Rách cơ - Triệu chứng và điều trị

Rách cơ, còn được gọi là căng dây chằng, tương ứng với sự đứt gãy liên tục của các sợi cơ tạo nên một cơ. Các sợi của một mô rách do chuyển động đột ngột và đột ngột.

Tại sao xảy ra rách cơ

Nó xuất hiện trong hầu hết các trường hợp trong quá trình gắng sức mạnh và gây đau đớn và bất động nghiêm trọng. Một khối máu tụ ít nhiều quan trọng có thể hình thành do rách.

Các triệu chứng của rách cơ là gì

Nguyên nhân rách cơ: nứt cảm giác, nhấp, trong khi tập thể dục; đau dữ dội và nghiêm trọng; Bất động bất động, sự xáo trộn của dây chằng sẽ gây ra sự dừng lại ngay lập tức của những nỗ lực đang được thực hiện. Do đó, người bệnh không thể huy động cơ bắp của khu vực bị ảnh hưởng. Sự xuất hiện của một vết bầm trong khu vực của nước mắt.

Làm thế nào để biết tôi có bị rách cơ

Chẩn đoán, nói chung, là dễ dàng. Gắng sức vật lý dữ dội bị gián đoạn để đáp ứng với rách cơ và kiểm tra lâm sàng cho thấy đau và không có khả năng (hoặc ít nhất là khó khăn) trong việc huy động các cơ bị ảnh hưởng. Chẩn đoán có thể được xác nhận bằng siêu âm khu vực hoặc máy quét nếu cần thiết, nhưng điều này thường là vô ích.

Làm thế nào để giảm đau của rách cơ

Việc điều trị rách cơ dựa trên: nghỉ ngơi kéo dài trong vài tuần, với sự gián đoạn các hoạt động thể chất; quản lý thuốc giảm đau để giảm đau; phiên làm lại khi cơ bắp được chữa lành, để học cách di chuyển nó nhẹ nhàng.


Hoạt động thể thao có thể được nối lại dưới sự giám sát y tế. Tuy nhiên, đối với các vận động viên cấp cao thì nên dần dần và sẽ mất thời gian trước khi bắt đầu các cuộc thi với cường độ cao hơn.

Ngăn ngừa rách cơ

Phòng ngừa có thể được thực hiện bằng cách thực hành làm nóng sơ bộ thích hợp trước khi bắt đầu buổi tập thể dục. Việc khởi động cho phép cơ bắp được chuẩn bị cho những nỗ lực mà nó phải thực hiện sau đó. Duy trì cuộc sống hàng ngày lành mạnh: chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ (và từ đó thư giãn các cơ bắp) và uống trước, trong và sau khi tập thể dục. Những quy tắc vệ sinh cuộc sống có thể ngăn ngừa thương tích nói chung. Nó cũng quan trọng để thực hiện các bài tập kéo dài sau khi tập thể dục. Điều này giúp thư giãn các cơ bắp, sẽ được chuẩn bị tốt cho các phiên trong tương lai.


Ảnh: © BasketTh Think