Chế độ ăn kiêng của Daniel: Chế độ ăn kiêng của Daniel là gì?

Chế độ ăn kiêng của Daniel, hay còn gọi là nhịn ăn của Daniel, là một kiểu nhịn đói một nửa có kiểm soát. Mục đích của nó là bắt đầu cái gọi là tiêu hóa nội bộ, giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố và khôi phục lại sự cân bằng bên trong cơ thể. Chế độ ăn kiêng Daniel là gì và nó có hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng Daniel, còn được gọi là nhịn ăn của Daniel, là một chế độ ăn kiêng giảm béo, làm sạch và chữa bệnh dựa trên các loại rau và trái cây được chọn lọc. Nó được lấy cảm hứng từ hình tượng của Daniel - một thanh niên lớn lên ở triều đình Nebuchadnezzar II. Daniel từ chối ăn rượu, thịt và các thức ăn hoàng gia khác. Ông chỉ ăn rau và uống nước, điều này khiến ông trở thành một người đàn ông khỏe mạnh và sống đến 100 tuổi.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Daniel Diet - Nó dành cho ai?

Chế độ ăn rau và trái cây được khuyến nghị cho những người khỏe mạnh vì mục đích phòng ngừa và cho những người đang phải vật lộn với nhiều bệnh tật, bao gồm cả. thừa cân hoặc béo phì, tăng huyết áp, dị ứng da hoặc thức ăn, hen suyễn, cũng như sỏi thận và loét dạ dày.

Chế độ ăn kiêng của Daniel - các quy tắc

Chế độ ăn kiêng của Daniel là 40 ngày (tối đa nên có) nửa đói có kiểm soát, trong đó liều lượng năng lượng hàng ngày của các bữa ăn không được vượt quá 600 kcal. Như những người tạo ra chế độ ăn kiêng lập luận, việc "nhịn ăn" như vậy khiến cho dinh dưỡng bên trong thay thế - cái gọi là chương trình năng lượng thứ hai. Cơ thể tràn đầy năng lượng đầu tiên bắt đầu loại bỏ chất béo trong cơ thể, là nguyên nhân gây giảm cân, sau đó là các mô bị bệnh, hư hỏng, độc tố và kim loại nặng. Nhờ đó, nó trở lại trạng thái cân bằng và bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn.

Daniel's Diet - thực đơn. Bạn có thể ăn gì?

Chế độ ăn uống của Daniel bao gồm các loại rau và trái cây ít calo có chứa một lượng nhỏ protein và carbohydrate, ví dụ:

• củ cà rốt
• rễ củ cải đỏ
• rau cần tây
• củ cải
• mùi tây
• táo
• bưởi
• chanh

Chúng có thể được ăn dưới mọi hình thức. Bạn có thể sử dụng hạt cải ngựa, kinh giới hoặc hạt caraway và các loại thảo mộc tươi khác để nêm các món ăn của mình. Chế độ ăn uống được bổ sung với nước lọc giàu khoáng chất, trái cây và trà thảo mộc và nước trái cây pha loãng với nước.

Chế độ ăn kiêng của Daniel - sản phẩm không được khuyến khích

Trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng Daniel, tránh ăn thịt, bánh mì, sữa, chất béo ở mọi dạng, ngũ cốc, đồ ngọt và trái cây nhiều calo hơn (nho, chuối). Các loại đậu và khoai tây giàu protein cũng nên được loại bỏ khỏi thực đơn. Những sản phẩm này kích hoạt dinh dưỡng bên ngoài, dẫn đến phá vỡ cơ chế tự làm sạch và cảm giác đói.

Chế độ ăn kiêng của Daniel - chống chỉ định

Những người đang chống chọi với bệnh tiểu đường (loại I), cường giáp, lao, suy tuyến thượng thận, ung thư, cấy ghép nội tạng, rối loạn chuyển hóa porphyrin cấp tính, trầm cảm, tim tiến triển, suy thận và gan, cũng như phụ nữ mang thai và cho con bú nên từ bỏ chế độ ăn kiêng. trẻ em trước tuổi dậy thì.

Chế độ ăn kiêng của Daniel - Có tốt cho sức khỏe không?

Chế độ ăn kiêng Daniel, nếu được sử dụng không quá 7 ngày, chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe của bạn mà không tạo ra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó cần tối đa. 40 ngày. Nếu trong thời gian này, một người giảm béo không quan tâm đến việc bổ sung các vitamin và khoáng chất từ ​​các sản phẩm sữa hoặc thịt (bao gồm cả canxi và vitamin B), sự thiếu hụt của họ có thể xảy ra. Ngoài ra còn có nguy cơ dư thừa chất xơ trong chế độ ăn uống, có thể gây tiêu chảy. Những người quyết định sử dụng hình thức làm sạch cơ thể này nên chuẩn bị trước cho cơ thể. Vài ngày trước khi giới thiệu, từ bỏ thịt và các món ăn nặng. Nếu không, các tác động sẽ phản tác dụng.

Cũng đọc: Nhịn ăn một ngày: có đáng sử dụng nhịn ăn một ngày không? Chế độ ăn kiêng của Dąbrowska: các nguyên tắc và tác dụng của chế độ ăn trái cây và rau của Tiến sĩ Dąbrowska Đói trong y tế: làm thế nào để chuẩn bị cho một đợt điều trị nhanh?

Cách giảm cân lành mạnh - lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Mỗi người trong chúng ta đều mơ về một thân hình mảnh mai và quyến rũ. Tuy nhiên, không phải phương pháp giảm cân nào cũng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Làm thế nào để giảm cân một cách khôn ngoan và lành mạnh? Hãy lắng nghe chuyên gia của chúng tôi - chuyên gia tâm lý và huấn luyện viên sức khỏe Elżbieta Lange.

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.