Tôi bị sưng tấy dưới mắt cá chân và nổi cục cứng rất đau và đi lại khó khăn. Tôi nên ăn kiêng gì và nên tập những bài tập gì để giúp ích cho bản thân? Sẽ bớt sưng lên? Tôi uống Milurit 100 mg một lần một ngày và Bi-profenid hai lần một ngày. Tôi nên làm những xét nghiệm gì để xác định bệnh? Trân trọng.
Bệnh gút có nhiều dạng, nó thường là một bệnh thứ phát, đó là lý do tại sao nó cần được khám sức khỏe rất chi tiết. Để bắt đầu, bạn cần đến gặp bác sĩ tiếp xúc đầu tiên và được giới thiệu để xét nghiệm máu xác định nồng độ axit uric. Các xét nghiệm tiếp theo bao gồm kiểm tra thận kỹ lưỡng, nhưng bác sĩ sẽ quyết định về điều đó. Có vẻ như bệnh gút của bạn đã tấn công mắt cá chân của bạn.
Khi nói đến chế độ ăn uống của bạn, bạn phải tuân theo lượng purin mà bạn ăn vào - tối đa là 300 mg. Trong cơn cấp tính, lên đến 120 mg. Điều này có nghĩa là chỉ ăn cơm và trái cây. Bạn cần uống nhiều, tốt nhất là nước, ăn bữa cuối trước khi đi ngủ 4 tiếng và không axit hóa cơ thể bằng đồ ngọt, đồ béo, đồ uống cola.
Bạn cũng nên tránh: cà phê, bia, rượu vodka, rượu, trà, sô cô la, ca cao, cây me chua, rau bina. Chế độ ăn uống của bạn không chỉ điều chỉnh lượng purine mà còn hạn chế chất béo động vật và lượng calo nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.
Tôi giới thiệu cho bạn vị trí của Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm được "Bệnh Gout". Ở đó, bạn sẽ tìm thấy các menu hữu ích và thông tin thiết thực về bệnh của bạn.
Đối với tập thể dục, hãy thử bơi lội hoặc yoga hoặc Pilates sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Các bài tập này giữ cho các khớp linh hoạt. Tất nhiên, người hướng dẫn cần biết về bệnh tình của bạn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
