- Dành hai giờ một tuần để tiếp xúc với thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, giảm huyết áp và giảm nguy cơ hen suyễn, dị ứng, tiểu đường và nhiều bệnh tim mạch, như một nghiên cứu tại Vương quốc Anh đã chỉ ra .
Theo nghiên cứu này, được công bố trên tạp chí Khoa học báo cáo (bằng tiếng Anh) và được chuẩn bị sau khi phân tích dữ liệu và phản hồi từ hơn 20.000 người trong hai năm, những người dành hai hoặc nhiều giờ mỗi tuần cho các hoạt động trong môi trường tự nhiên có mức độ sức khỏe tốt hơn đáng kể hơn những người không dành thời gian ngoài trời.
Nghiên cứu không thể xác định lý do chính xác tại sao dành ít nhất hai giờ một tuần ở ngoài trời giúp cải thiện sức khỏe, nhưng họ đã xác nhận rằng động lực này tuân theo các mô hình có lợi giống nhau ở các nhóm khác nhau bất kể tuổi tác, giới tính, dân tộc hoặc vị trí kinh tế xã hội .
"Hai giờ một tuần là ngưỡng cho cả nam và nữ, cũng như thanh niên và người già, các nhóm dân tộc khác nhau, những người sống ở các khu vực giàu hơn hoặc nghèo hơn, và ngay cả đối với những người mắc bệnh lâu dài" Mathew P. White, giám đốc nghiên cứu và chuyên gia về tâm lý học môi trường tại Đại học Exeter (Vương quốc Anh) giải thích.
Các chuyên gia chỉ ra tầm quan trọng của việc kết hợp thói quen dành thời gian trong tự nhiên. Ngoài ra, họ đảm bảo rằng nghiên cứu này sẽ giúp cộng đồng y tế có bằng chứng khoa học hơn về lợi ích của việc kê đơn thời gian ngoài trời.
Ảnh: © paultaraenko
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
