Thoát vị đĩa đệm bằng nỗ lực

Tai nạn thể thao là một trong những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm. Chấn thương hoặc ngã, dường như vô hại, có thể gây thương tích.

Ở tuổi nào thì đĩa đệm thoát vị xuất hiện

Thoát vị đĩa đệm xuất hiện chủ yếu ở độ tuổi từ 30 đến 40. Đó là một quá trình thoái hóa liên quan đến lão hóa bắt đầu sau tuổi 25, khi đĩa đệm đốt sống khô và mất tính đàn hồi. Sự suy giảm của nó trở nên tồi tệ hơn ở những người hút thuốc, người béo phì và ít vận động.

Tại sao thoát vị đĩa đệm xảy ra

Chấn thương đĩa xảy ra vì áp lực được hỗ trợ bởi đĩa lớn hơn sức mạnh của vòng sợi bảo vệ nó. Vòng xơ này dày hơn ở khu vực phía trước so với khu vực phía sau, vì vậy hầu hết các thiệt hại và thoát vị xảy ra phía sau.

Quá trình thoát vị đĩa đệm

Cột uốn cong về phía trước để áp suất ở khu vực phía trước của đĩa cao hơn. Một trọng lượng của một số tầm quan trọng được tải và do đó làm tăng áp lực giữa các đốt sống và trên đĩa đệm.


Cột được làm thẳng với trọng lượng được tải, sau đó áp suất cao di chuyển từ khu vực phía trước sang khu vực phía sau, yếu hơn. Nếu áp lực đủ mạnh so với vòng xơ, nó sẽ chảy nước mắt ( nứt đĩa đệm ), phình ra (lồi đĩa đệm) hoặc vỡ (thoát vị đĩa đệm).

Thoát vị đĩa đệm: nguyên nhân

Thoát vị đĩa đệm là do thoái hóa hoặc lão hóa khớp, cũng như chấn thương nhỏ hoặc lớn. Ngoài ra còn có một chuyển động lặp đi lặp lại của uốn cong và mở rộng thân cây trong khi mang trọng lượng, như trường hợp của một số công nhân. Các nguyên nhân khác là béo phì và teo cơ nằm cạnh đốt sống lưng.

Thoát vị đĩa đệm cho trọng lượng

Các môn thể thao liên quan đến uốn dẻo và tải, chẳng hạn như cử tạ, nhảy lặp đi lặp lại, chẳng hạn như bóng rổ, hoặc xoắn, chẳng hạn như bóng quần.

Việc tập luyện thể thao không thường xuyên là một nguyên nhân gây chấn thương, đặc biệt là trong số những người tập trượt tuyết. Chúng xảy ra thường xuyên hơn ở những người không có cơ bắp phát triển cao và những người tập luyện các môn thể thao dẫn đến mòn đĩa.

Ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm

Để tránh tai nạn thể thao dẫn đến thoát vị đĩa đệm, nên tập thể dục nhưng dần dần và thường xuyên. Theo cách này, các cơ cột sống được tăng cường từng chút một và không có chuyển động đột ngột.


Ảnh: © Sản xuất Perig