Hoodia là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Phi với đặc tính ngăn chặn sự thèm ăn. Những người thợ săn châu Phi sử dụng nó khi họ thiếu thức ăn trên sa mạc. Gần đây, hoodia xuất hiện trên thị trường thực phẩm chức năng và được quảng cáo như một chất giảm béo thần kỳ. Hoodia có thực sự giúp bạn giảm cân?
Hoodia gordonii là một loài thực vật thuộc họ xương rồng, tức là cây sa mạc thích nghi với cuộc sống trong điều kiện khó khăn thiếu nước. Nó phát triển ở khu vực Nam Phi. Những người dân ở đó tin rằng nhai thịt của cây ngăn chặn sự thèm ăn, vì vậy họ sử dụng nó theo truyền thống trong thời gian ở sa mạc, khi khả năng tiếp cận thực phẩm bị hạn chế.
Các đặc tính cụ thể của hoodia đã được ngành công nghiệp dược phẩm chú ý, và ngay sau đó các chất bổ sung chiết xuất từ thực vật bắt đầu được sản xuất. Theo các nhà sản xuất của họ, các chế phẩm với hoodia là một chất giảm béo hiệu quả.
Bao nhiêu sự thật trong các khẩu hiệu quảng cáo và bạn có thể tin tưởng vào việc giảm cân nhanh chóng bằng cách sử dụng hoodia?
Hoodia - hành động
Tác động của hoodia đối với sự thèm ăn lần đầu tiên được quan sát thấy vào những năm 1930 trong quá trình nghiên cứu văn hóa của người San ở sa mạc Kalahari. Vào những năm 1970, các nhà khoa học từ Nam Phi đã phân lập từ cây này một chất mà họ tin rằng có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn - P57. Mục đích của nó là "lừa" não rằng dạ dày đã no và do đó sẽ chịu đựng cảm giác đói. Điều đáng chú ý là các nghiên cứu khoa học chỉ liên quan đến một loại cụ thể của rau mùi - hoodia gordonii, và chính loài cây mọng nước này là thành phần của hầu hết các chế phẩm giảm béo.
Hoodia - tác dụng của việc sử dụng
Mặc dù hoodia có thể được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung giảm cân, nhưng cho đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào xác nhận rằng loại cây này ngăn chặn sự thèm ăn ở người. Nghiên cứu đột phá được công bố vào năm 2011 trên một tạp chí uy tín Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ. Các nhà khoa học đã chọn 49 phụ nữ thừa cân cho cuộc thử nghiệm, họ cho họ sử dụng chiết xuất từ cây hoodia gordonii hoặc giả dược trong 15 ngày. Những người tham gia có thể ăn bao nhiêu tùy thích và bữa ăn của họ giống nhau.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng ở cả hai nhóm, cả nhóm dùng giả dược và hoodia gordonii, lượng calo nạp vào đều ở mức như nhau. Cũng không có thay đổi đáng kể về cân nặng ở những phụ nữ được nghiên cứu. Các nhà khoa học đã quan sát thấy một số tác dụng phụ do sử dụng hoodia gordonii. Những người tham gia dùng chiết xuất từ cây có nhịp tim, huyết áp, bilirubin và nồng độ phosphatase kiềm trong máu tăng cao. Một số phát triển buồn nôn, nôn mửa và dị ứng da.
Cũng đọc: Quy tắc đào tạo đốt cháy chất béo Piperine: đặc tính và ứng dụng Tốc độ giảm cân an toàn là gì?Hoodia - nó có giúp bạn giảm cân?
Một thí nghiệm khoa học năm 2011 cho thấy, hoodia không ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác thèm ăn và giảm cân, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ. Không có chất bổ sung chiết xuất thực vật nào được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt. Ngoài ra, những tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng hoodia lâu dài vẫn chưa được hiểu rõ. Việc một trong những công ty thực phẩm lớn nhất thế giới ngừng sản xuất chế phẩm giảm béo từ hoodia sau 4 năm nói lên rất nhiều điều. Để biện minh, công ty đã đưa ra nghi ngờ về tính an toàn và hiệu quả của các chất bổ sung với loại cây này.
Hoodia - cẩn thận với hàng giả nguy hiểm
Mặc dù các nghiên cứu khoa học phủ nhận hiệu quả của rau mùi, bạn có thể tìm thấy các bài đăng nhiệt tình từ những người được cho là đã giảm cân nhờ loại cây này trên các diễn đàn và blog internet. Việc coi các tài khoản ẩn danh đáng tin cậy hay không không phải là một vấn đề cá nhân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiều sản phẩm cụ thể có sẵn trên thị trường tự quảng cáo là chất bổ sung để giảm béo với hoodia có chứa một lượng tối thiểu thành phần này hoặc không có hàm lượng nào cả. Loại cây này đang được bảo vệ và để có được nó cần nhiều giấy phép, đó là lý do tại sao các nhà sản xuất thường sử dụng các sản phẩm thay thế rẻ hơn.
Ngoài ra, không có tiêu chuẩn từ trên xuống nào quy định việc sản xuất và bán loại chế phẩm này. Nó thường xảy ra rằng các chất bổ sung thảo dược được sản xuất bất hợp pháp bị nhiễm các chất nguy hiểm - chúng có thể chứa, ví dụ, kim loại nặng hoặc chất độn độc hại. Điều này cũng áp dụng cho các chất bổ sung hoodia. Vì lý do an toàn, tốt hơn hết bạn nên chọn sản phẩm từ các công ty có uy tín và mua tại các cửa hàng chuyên doanh hơn là mua trực tuyến.
Người ta cũng nên nhớ về chống chỉ định. Những người bị tiểu đường, mắc bệnh tim và cao huyết áp, có vấn đề về đông máu, chán ăn, ăn vô độ và các chứng rối loạn ăn uống khác không nên dùng thực phẩm chức năng Hoodia.
