Làm thế nào để hạnh phúc thay đổi theo tuổi tác?
Hầu hết mọi người cho rằng khi còn nhỏ, chúng ta thích sự tồn tại vô tư, chúng ta đi vào sự nhầm lẫn khốn khổ của tuổi mới lớn và tìm lại hạnh phúc khi chúng ta hiểu mọi thứ và ổn định, chỉ trở nên gắt gỏng và cô đơn hơn với mỗi nếp nhăn và mái tóc.
Hoàn toàn sai
Nó chỉ ra rằng hạnh phúc là rất nhiều trong tuổi trẻ, nhưng dần dần suy giảm để đạt đến điểm thấp nhất khi chúng ta đạt đến thập kỷ thứ tư: cái gọi là cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Sau đó, thật kỳ diệu, cảm giác hạnh phúc của chúng ta được cải thiện và tăng lên khi chúng ta già đi.
Mô hình hạnh phúc hình chữ U này trong suốt cuộc đời đã được quan sát trên toàn thế giới, từ Thụy Sĩ đến Ecuador, Romania và Trung Quốc. Nó đã được ghi nhận ở hơn 70 quốc gia, khảo sát hơn 500.000 người, ở các nước phát triển và đang phát triển.
Làm thế nào là những phát hiện trái với trực giác được giải thích?
Nó có liên quan gì đến việc cân bằng trẻ em với cuộc đua khi chúng ta đạt 30 và 40 không? Rõ ràng là không. Ngay cả khi đếm sự hiện diện của trẻ em trong nhà, mô hình của hạnh phúc vẫn còn.
Có lẽ đó là do sự khác biệt thế hệ? Nhưng các nghiên cứu đã không theo cùng một cá nhân trong suốt cuộc đời, nhưng ở một số độ tuổi khác nhau.
Có thể là thanh thiếu niên và người già hạnh phúc hơn người trung niên vì họ được sinh ra trong thời gian tốt hơn? Không, điều này dường như không ảnh hưởng đến mô hình. Nó cũng tồn tại khi tính các yếu tố nhân khẩu học khác, bao gồm tình trạng hôn nhân, giáo dục, việc làm và thu nhập.
Hạnh phúc, dễ thương
Chỉ một tháng trước, một nhóm do Giáo sư Andrew Oswald, từ Đại học Warwick dẫn đầu, đã báo cáo rằng hạnh phúc của anh em họ của chúng ta trong quá trình tiến hóa - loài vượn lớn - cũng theo mô hình chữ U trong suốt cuộc đời của chúng.
Tất nhiên, vượn không thể đánh giá mức độ hài lòng của chúng theo thang điểm từ 1 đến 10. Nhưng phúc lợi của 508 con khỉ đã được tính toán thông qua những người chăm sóc con người của chúng. Vượn, giống như con người, ít hạnh phúc hơn ở tuổi trung niên. Khỉ đột và loài vượn khác cũng phải chịu cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời.
Sự tồn tại của một cuộc khủng hoảng ở giai đoạn đó của cuộc sống của loài vượn củng cố quan niệm rằng mô hình hạnh phúc trong cuộc sống không phải do các yếu tố kinh tế xã hội. Điều này để lại hai lời giải thích có thể xảy ra.
Đầu tiên, "sự sống còn của hạnh phúc nhất": người ta biết rằng hạnh phúc có liên quan đến tuổi thọ. Đó là, hạnh phúc nhất sống lâu hơn, trong khi những người bi quan chết sớm, có thể vì họ bị căng thẳng nhiều hơn.
Do đó, những người lớn tuổi để lại các bài kiểm tra của các nhà khoa học nên hạnh phúc hơn những người ở độ tuổi 30 hoặc 40. Nhưng điều này chỉ giải thích phần thứ hai của U.
Thứ hai, U có thể phát sinh ở cả người và vượn, do những thay đổi tương tự trong cấu trúc não liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến hạnh phúc. Một phần của bộ não của chúng ta thay đổi đáng kể trong hai thập kỷ đầu tiên của cuộc đời, khi chúng ta tiến tới tuổi già, là thùy trán.
Tin xấu
Thùy trán của chúng ta trưởng thành vào giữa những năm 20 và bắt đầu xấu đi ở tuổi 45. Điều này có nghĩa là khi chúng ta phát triển, chúng ta dần dần tăng một số chức năng, sau đó chúng ta mất đi.
Một trong những chức năng đó là khả năng học hỏi từ những tin tức xấu.
Các đồng nghiệp của tôi và tôi đã phát hiện ra rằng mọi người có xu hướng giảm giá sự liên quan của thông tin không mong muốn (rượu có hại cho gan) nhưng đã sẵn sàng cho tin tốt (rượu vang đỏ tốt cho tim mạch). Do đó, khi những người hút thuốc nhìn thấy cảnh báo trên bao thuốc lá, họ nghĩ: "Vâng, hút thuốc sẽ giết chết, nhưng trên hết là những thứ khác".
Tương tự như vậy, khi chúng tôi nghe rằng thị trường bất động sản đang đi lên, chúng tôi nghĩ: "Giá trị của ngôi nhà của tôi sẽ tăng gấp đôi!"
Sử dụng các kỹ thuật hình ảnh não, chúng tôi phát hiện ra rằng xu hướng loại trừ tin tức xấu có liên quan đến cách thức mà các vùng thùy trán mã hóa thông tin tiêu cực bất ngờ.
Người ta có thể nghĩ rằng loại bỏ tin xấu có thể gây ra vấn đề cho mọi người, ví dụ, hút thuốc nhiều hơn và tiết kiệm ít hơn. Có một số sự thật về điều này, nhưng nó cũng tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc kết hợp thành công các tin tức xấu có liên quan đến trầm cảm. Loại bỏ chúng, như chúng ta thường làm, có lẽ cho phép chúng ta có một tầm nhìn đầy hứa hẹn về tương lai, mặc dù không nhất thiết phải thực tế, giữ cho chúng ta hạnh phúc.
Nhưng xu hướng loại trừ những tin tức xấu cũng theo mô hình chữ U trong cuộc sống của chúng ta. Trẻ em, thanh thiếu niên và người già loại bỏ thông tin không mong muốn nhiều hơn người lớn.
Sự thay đổi ở thùy trán dường như được phản ánh trong khả năng học hỏi từ những tin tức xấu của chúng ta, điều này có thể dẫn đến sự khác biệt về hạnh phúc theo tuổi tác.
Do đó, hạnh phúc có thể có một mức giá: khả năng thấp hơn để thừa nhận thông tin không mong muốn.
Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng ta có thể cần phải điều chỉnh lại các chiến dịch về sức khỏe và an toàn, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi và người già. Thay vào đó - hoặc ngoài việc dán nhãn một bao thuốc lá có dòng chữ "SMOKE MATA", chúng tôi có thể đặt "80% những người cố gắng bỏ hút thuốc làm điều đó".
Và thay vì nhấn mạnh những nguy cơ ung thư da trong một lọ kem chống nắng, chúng ta có thể làm nổi bật những lợi ích của kem chống nắng: ít nếp nhăn hơn, làn da khỏe mạnh hơn.
Ít người sẽ tìm kiếm một loại thuốc lá khác bằng cách tập trung vào các chuẩn mực xã hội? Nhiều người sẽ tự bảo vệ mình khỏi tia cực tím khi chúng ta nhấn mạnh vào sự tích cực? Bạn phải chứng minh từng trường hợp.
Vì chúng tôi biết rằng mọi người có xu hướng phản ứng với các cảnh báo bằng cách nói rằng "điều đó khó có thể xảy ra với tôi" và khả năng có một tương lai huy hoàng với "tại sao không phải là tôi?", Có nhiều lý do để tin như vậy.
Tali Sharot là tác giả của "Lạc quan phi thực tế" và "Khoa học về sự lạc quan".
Hạnh phúc trên toàn thế giới
Mẫu hình chữ U là toàn cầu, nhưng độ tuổi mà hạnh phúc ít thay đổi theo quốc gia.
Hạnh phúc đạt đến điểm thấp nhất tại 35, 8 năm tại Vương quốc Anh, một thập kỷ sau tại Hoa Kỳ và 64, 2 tại Ý.
Công dân Hoa Kỳ ít hạnh phúc hơn cứ sau mười năm kể từ năm 1900; ở châu Âu, hạnh phúc đã giảm xuống cho đến năm 1950 và kể từ đó nó tăng lên đều đặn
Phụ nữ ít hạnh phúc ở mức trung bình 38, 6 tuổi; những người đàn ông ở 52, 9.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
