Khuỷu tay quần vợt là một tình trạng ít liên quan đến quần vợt.Tuy nhiên, đây là căn bệnh nghề nghiệp của các chuyên gia CNTT và tất cả những người làm việc lâu năm với máy tính, cũng như các thợ máy và thợ lắp máy. Các triệu chứng của một khuỷu tay quần vợt là gì? Và làm thế nào để điều trị tình trạng này?
Khuỷu tay quần vợt là tình trạng viêm màng đệm bên của xương đùi (enthesopathia epicondyli lateralis humeri), là kết quả của những thay đổi thoái hóa xảy ra ở các gân ở khớp khuỷu tay. Các triệu chứng khuỷu tay quần vợt được người chơi quần vợt phàn nàn, nhưng quan trọng nhất là những người mới bắt đầu bị quá tải cổ tay do kỹ thuật chơi kém. Tuy nhiên, trong số tất cả các bệnh nhân mắc chứng này, người chơi quần vợt chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ - chỉ 10% trong tổng số các trường hợp.
90% còn lại phàn nàn về loại đau khuỷu tay này bao gồm:
- nhân viên văn phòng và CNTT,
- lập trình viên,
- cơ khí,
- bộ đồ,
có nghĩa là, tất cả những người thực hiện các chuyển động tay lặp đi lặp lại trong nhiều giờ, chẳng hạn như gõ bàn phím máy tính hoặc nhấp chuột, và các chuyển động quay như vặn và tháo ốc vít làm hỏng các sợi collagen của cơ và các bộ phận đính kèm. Do đó, bệnh này đã được công nhận là một bệnh nghề nghiệp.
Đau, là một triệu chứng của khuỷu tay quần vợt, rất đau.
Mục lục
- Quần vợt khuỷu tay - nguyên nhân
- Khuỷu tay quần vợt - các triệu chứng
- Khuỷu tay quần vợt - Kiểm tra cozen
- Quần vợt cùi chỏ - cách ngắn hạn
- Khuỷu tay tennis - cách điều trị là gì
- Khuỷu tay tennis - phương pháp điều trị không phẫu thuật
- Khuỷu tay tennis - điều trị phẫu thuật
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Quần vợt khuỷu tay - nguyên nhân
Đau ở khuỷu tay của người chơi quần vợt không phải do viêm, như đã được giả định trong nhiều năm, mà là do sự tiết ra các protein gây kích ứng các mô. Ngoài ra còn có sự hình thành các dây thần kinh và mạch bệnh lý trong các mô bị thoái hóa. Khuỷu tay tennis là do quá tải các cơ xung quanh khớp và các cơ bám vào. Các vi chấn thương làm hỏng các sợi collagen trong gân. Quá tải có thể làm hỏng cơ gấp của khuỷu tay, vốn ngày càng khó duỗi thẳng.
Khuỷu tay quần vợt - các triệu chứng
Triệu chứng chính của khuỷu tay quần vợt là đau xảy ra trong các tình huống cụ thể. Đau ở bên cạnh khuỷu tay, ở bên ngoài và xảy ra với các cử động cổ tay:
- đau khi cầm nắm, ấn và xoay,
- sự mềm mại của các mô khi bị áp lực, thậm chí là áp lực nhẹ, ở khuỷu tay,
- cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi duỗi thẳng cổ tay,
- khó khăn khi thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày: bắt tay hoặc cầm ly uống nước.
Nếu ai đó có các triệu chứng như vậy, anh ta nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình và bắt đầu điều trị và phục hồi chức năng của khuỷu tay.
Đề xuất bài viết:
Bài tập cho khuỷu tay tennis và cùi chỏ của vận động viên chơi golfKhuỷu tay quần vợt - Kiểm tra cozen
Bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn có thể thực hiện kiểm tra Cozen để đảm bảo rằng các triệu chứng của bạn thực sự là triệu chứng khuỷu tay tennis. Nó nói về cái gì? Nó có thể được thực hiện theo hai cách, trong tư thế ngồi.
Ở biến thể đầu tiên, bàn tay nên hơi rời khỏi cơ thể và hướng về phía nó, uốn cong ở khớp khuỷu tay, bàn tay nắm lại thành nắm đấm. Giám khảo giữ cánh tay của bạn trong khớp khuỷu tay, tay kia của giám khảo đặt trên lòng bàn tay của bạn. Nhiệm vụ của bạn là duỗi thẳng bàn tay nắm chặt thành nắm đấm.
Trong biến thể thứ hai, cánh tay của bạn được mở rộng và giám khảo cố gắng uốn cong nó. Nếu bạn cảm thấy đau ở bên trong khuỷu tay khi vượt qua sự kháng cự từ người giám định, thì đã đến lúc bắt đầu điều trị khuỷu tay tennis của bạn.
Quần vợt cùi chỏ - cách ngắn hạn
Tại hiệu thuốc, bạn có thể mua mà không cần đơn:
- viên giảm đau, chống sưng và chống viêm
- thuốc mỡ bôi ngoài da và gel
- tác nhân được sử dụng để chuẩn bị nén chống sưng
Đối với tình trạng này, các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt tạm thời:
- đổ nước lạnh
- công viên nước
- lá bắp cải nén
- nén bằng dung dịch nước và giấm
- comfrey nén
- nén lá cây
Khuỷu tay tennis - cách điều trị là gì
Điều trị cùi chỏ quần vợt rất khó khăn hoặc không hiệu quả cho đến gần đây. Vấn đề là chẩn đoán chính xác - khuỷu tay quần vợt được cho là bị viêm, vì vậy steroid đã được sử dụng, thường chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Bệnh nhân đã hết đau nhờ thuốc, tiếp tục căng khuỷu tay đã bị tổn thương. Ngày nay người ta biết rằng cùi chỏ quần vợt là kết quả của những thay đổi thoái hóa ở gân. Do đó, việc điều trị khuỷu tay tennis dựa trên việc kích thích sự tái tạo của nó.
Phương pháp điều trị vật lý trị liệu có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều trị tình trạng này, nhưng chúng không có đặc tính tái tạo. Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho khuỷu tay quần vợt là:
- điều trị bằng cách sử dụng siêu âm,
- iontophoresis,
- phương pháp áp lạnh,
- mát-xa được thực hiện chuyên nghiệp cũng có ích.
Đôi khi, chỉnh hình hoặc gõ nhẹ được sử dụng để giảm khớp khuỷu tay.
Khuỷu tay tennis - phương pháp điều trị không phẫu thuật
- điện giật
Một trong những phương pháp mới nhất để điều trị khuỷu tay quần vợt là liệu pháp ESWT, tức là liệu pháp sóng xung kích. Nó được tạo ra trong môi trường nước và được áp dụng thông qua một chất bôi gel. Sóng, chủ yếu bằng cách tác động lên các thụ thể của các đầu dây thần kinh, có tác dụng giảm đau. Nhưng nó không dừng lại ở đó. Nhịp đập của sóng năng lượng cao gây ra những thay đổi tích cực trong các tế bào mà chúng được áp dụng. Trong trường hợp khuỷu tay quần vợt, chúng chữa lành các đoạn gân bị thoái hóa.
- tiêm máu của chính mình
Huyết tương với tiểu cầu được ly tâm từ máu của chính bệnh nhân. Huyết tương giàu tiểu cầu chứa các yếu tố tăng trưởng hỗ trợ tái tạo các mô bị tổn thương. Nhờ chúng, phần gân bị tổn thương do các chuyển động lặp đi lặp lại, khiến khuỷu tay quần vợt trở lại trạng thái bình thường.
- Liệu pháp topaz
Trong phương pháp này, các mô đã thay đổi được xử lý bằng một làn sóng tần số vô tuyến. Liệu pháp này giúp tái tạo lại các sợi collagen - những sợi đã bị hư hại và hình thành những sợi mới. Thông qua một vết rạch nhỏ dài 2 cm trên da, bác sĩ sẽ đưa một điện cực vào và tạo ra một loạt vết thủng ở vùng bị ảnh hưởng.
- liệu pháp cộng hưởng từ trong hệ thống MBST
Nó tập trung vào các nguyên nhân của các bệnh thoái hóa khớp (như thoái hóa khớp, đau lưng, chấn thương do tai nạn hoặc chấn thương thể thao) và được sử dụng để kích thích tế bào tái tạo, tức là tái tạo lại các mô, xương và sụn bị mất hoặc bị hư hỏng.
Nhiệm vụ của nó là mang lại sự cải thiện đáng kể về độ dày, thể tích và bề mặt của cấu trúc sụn. Phương pháp dựa trên quá trình trao đổi chất và lý sinh. Với mục đích này, một trường điện từ được tạo ra trong thiết bị trị liệu MBST® trong khu vực được điều trị, và năng lượng được cung cấp sẽ được truyền đến các mô xung quanh. Đây là phương pháp không xâm lấn, không cần can thiệp phẫu thuật, đồng thời an toàn. Nhờ sự tái tạo của mô sụn hoặc xương, cơn đau được giảm bớt đáng kể trong một thời gian dài (ít nhất 4 năm) hoặc giảm bớt, và phục hồi chức năng và khả năng vận động của nó.
Khuỷu tay tennis - điều trị phẫu thuật
Trong trường hợp bệnh đặc biệt nặng, cần phải phẫu thuật. Hai phương pháp được sử dụng trong phẫu thuật điều trị khuỷu tay quần vợt:
- Quy trình của Hohman - cắt phần đính kèm của cơ kéo dài 1 cm từ thượng đỉnh của xương hông
- Thủ tục Stucha - cắt bỏ cơ và màng xương của lớp bề mặt của vỏ não trong khối
Theo chuyên gia, Dr. Anna Żelechowska, một nhà thần kinh học, một nhà phục hồi chức năng y tế. Trong 30 năm, ông là trưởng khoa Vật lý trị liệu của Bệnh viện Đa khoa tỉnh ở Częstochowa
Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi cú cùi chỏ quần vợt?
Trước hết, bạn nên nhớ nghỉ ngơi ngắn tại nơi làm việc (đi dạo, thư giãn cánh tay và bàn tay của bạn, duỗi thẳng chúng - để thay đổi tư thế tự nhiên hơn trong một thời gian).
Ngoài ra, cần xem xét việc sử dụng các giá đỡ cổ tay đặc biệt, ví dụ: cho chuột máy tính có cái gọi là một "con lăn" dưới cổ tay, làm giảm sức căng của gân và cơ làm việc và làm cho vị trí của cổ tay chính xác (chúng không được nâng lên và uốn cong lên trên).
Các loại băng đặc biệt (được gọi là băng keo), khi được dán đúng cách, giúp giảm dây chằng cũng rất hữu ích. Cũng nên sử dụng các dụng cụ ổn định khớp khuỷu tay để hỗ trợ các cử động liên quan đến khớp này.
Hãy nhớ rằng khớp khuỷu tay bị tổn thương do công việc cụ thể bị suy yếu và thực hiện bất kỳ hoạt động nào với khuỷu tay ở giai đoạn sau có thể bị đau. Do đó, chúng ta nên nhớ tìm điểm tựa cho cẳng tay khi ngồi (sử dụng tay vịn và tay vịn). Điều quan trọng cần chú ý là không tì tay vào các cạnh của mặt bàn, và “bắt” tay vào túi quần hoặc thắt lưng khi đi bộ. Sau đó, chúng ta sẽ giảm bớt khớp khuỷu tay để mang cẳng tay của chính mình.
Đề xuất bài viết:
Chấn thương tự lành, tức là huyết tương giàu tiểu cầu
