Xoa bóp săn chắc

Mát-xa làm săn chắc được thiết kế để cải thiện độ săn chắc của cơ, giúp da đàn hồi tốt hơn và cải thiện lưu thông trong mạch máu và bạch huyết. Ngoài ra, thực hiện một cách có hệ thống nó ảnh hưởng đến sự xuất hiện của con số, vì nó làm giảm lượng mỡ dưới da.

Mát-xa làm săn chắc sử dụng kỹ thuật mát-xa cổ điển. Nhờ các thao tác mài, nhào, vỗ, ấn, vuốt và đôi khi rung bằng tay, các cơ được kích thích, lưu thông máu được cải thiện và giảm sưng tấy. Các mô được cung cấp oxy và nuôi dưỡng tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, khả năng vận động của các khớp tăng lên và cơ bắp trở nên linh hoạt hơn. Tuy nhiên, mát-xa làm săn chắc được thiết kế chủ yếu để tăng cường các sợi collagen chịu trách nhiệm về độ săn chắc của da, đồng thời ngăn ngừa da bị chảy xệ và lão hóa quá nhanh. Thật không may, sau tuổi 30, lượng collagen được sản xuất bởi cơ thể giảm, đó là lý do tại sao việc kích thích tái tạo tế bào, hỗ trợ tổng hợp và kích hoạt collagen và elastin giúp cải thiện đáng kể độ căng da là rất quan trọng.

Massage săn chắc: khóa học

Mát xa làm săn chắc có thể được thực hiện trên toàn bộ cơ thể hoặc chỉ trên một số bộ phận được chọn, thường tính đến những bộ phận mà da có xu hướng chảy xệ nhiều nhất, ví dụ: đùi, hông, mông, cánh tay. Thông thường, massage bắt đầu bằng việc lột da để làm sạch da. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ các tế bào biểu bì chết, củng cố các mô, mở lỗ chân lông để chuẩn bị cho cơ thể chăm sóc thêm. Sau đó, sau khi mát-xa bằng kỹ thuật mát-xa cổ điển. Dầu hoặc kem dưỡng da tự nhiên được sử dụng để làm đẹp da, chứa các chất làm săn chắc và mịn da, ví dụ: dầu hạnh nhân ngọt, giúp củng cố và xây dựng lại lớp lipid của da, dầu argan, có chứa axit béo không bão hòa và vitamin E, làm chậm quá trình lão hóa, hoặc dầu jojoba, thường được gọi là "vàng lỏng", trong thành phần mà chúng ta có thể tìm thấy, trong số những loại khác vitamin A, E, F, với đặc tính dưỡng ẩm và nuôi dưỡng.Tác dụng của việc mát-xa làm săn chắc là làn da căng và mịn, đồng thời cũng giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn. Dưới tác động của nhào, chà xát, vỗ nhẹ, áp lực, các tế bào mỡ dưới da bị phá vỡ, điều này cũng làm giảm khả năng hiển thị của cellulite.

Mát xa săn chắc: chỉ định

Mát-xa làm săn chắc được khuyến khích cho những người cần chăm sóc kích thích các cơ bị suy yếu, điều này sẽ chuyển thành sự xuất hiện của da. Cơ thể kém đàn hồi, chùng nhão không chỉ là kết quả của quá trình lão hóa cơ thể mà đôi khi còn mất đi sự săn chắc sau khi giảm cân quá nhanh hoặc sau khi mang thai. Ngoài ra, massage làm săn chắc làm giảm cellulite, và nhờ thực tế là nó chứa các yếu tố của massage cổ điển, nó làm giảm căng cơ, giúp giảm căng thẳng.

Mát xa làm săn chắc: chống chỉ định

Chống chỉ định với massage làm săn chắc tương tự như massage cổ điển. Đây là tất cả các loại bệnh nhiễm trùng, với sốt, viêm cấp tính, bệnh truyền nhiễm và ung thư. Nó cũng không nên được thực hiện trong trường hợp viêm tĩnh mạch và động mạch, giãn tĩnh mạch, sưng tấy tại vị trí xoa bóp, các tình trạng sau chấn thương hệ thống cơ xương (gãy xương, bong gân), xu hướng chảy máu và các thay đổi da liễu đang hoạt động, ví dụ như loét, chàm.