- Rửa tay bằng xà phòng và nước, tiêm phòng cúm, tránh không gian kín và vệ sinh và thông gió đúng cách là những biện pháp chính để phòng ngừa cúm vào mùa thu.
Vi-rút cúm A hoặc B chịu trách nhiệm cho hầu hết các trường hợp cúm. Nó được truyền qua nước bọt hoặc dịch tiết mũi mà một người trục xuất khi anh ta nói, ho hoặc hắt hơi. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên không nên tiếp cận một bệnh nhân bị cúm hơn một mét rưỡi .
Một thói quen làm giảm đến 90% nguy cơ nhiễm trùng là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước vì vi-rút có thể tồn tại trong khăn tay hoặc quần áo trong tối đa mười hai giờ và từ đó lây sang tay.
Tiêm vắc-xin giúp giảm 70% nguy cơ nhiễm virut và đặc biệt được khuyến nghị cho các nhóm có nguy cơ (trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai, trên 65 tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu).
Những người có thể tránh được đám đông và không gian kín sẽ giảm 50% khả năng bị cúm. Theo Đại học Arizona, Hoa Kỳ, một người bị cúm trong văn phòng có thể lây nhiễm một nửa số bạn cùng lớp của họ trong vòng chưa đầy bốn giờ. Trên thực tế, 35% các bệnh truyền nhiễm của virus này xảy ra trong các văn phòng và không gian kín.
Các biện pháp đơn giản như dọn dẹp và thông gió cho ngôi nhà cũng giúp giảm 40% nguy cơ mắc bệnh cúm.
Tương tự như vậy, uống nhiều nước sẽ ngăn chặn vi-rút bám vào niêm mạc và trở nên mạnh hơn và cũng giúp trục xuất nó trong khi tập thể dục và cho ăn đúng cách tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại vi-rút này.
Ảnh: © Andrey_Popov
