Sốc nhiệt sau khi tắm trong nước lạnh là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nóng khi tiếp xúc đột ngột với lạnh. Tiếp xúc với nước ở nhiệt độ 13 ° C đã góp phần làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, và do đó - gây mất cân bằng, rối loạn tuần hoàn và các vấn đề về hô hấp, trong trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Tìm hiểu cách tránh sốc nhiệt sau khi tắm trong nước lạnh và cách sơ cứu cho người bị sốc.
Sốc nhiệt sau khi tắm nước lạnh là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nóng khi tiếp xúc đột ngột với lạnh khiến thân nhiệt giảm nhanh chóng. Cần nhớ rằng nước dẫn nhiệt tốt hơn nhiều và làm mát cơ thể nhanh hơn không khí 20 lần, do đó vào những ngày ấm áp (và đặc biệt là nóng), khi cơ thể nóng lên rất nhanh, ngay cả trong nước có nhiệt độ trên 0 ° C, có thể xảy ra sốc nhiệt.
Sốc nhiệt cũng góp phần làm tăng thông khí, tức là thở nhanh, không kiểm soát và sâu hơn. Tăng nhịp thở thường gây ra các vấn đề lưu thông máu, có thể dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu.
Tiếp xúc đột ngột với nước lạnh thậm chí có thể khiến tim ngừng đập ở một số người. Khi tắm nắng trên bãi biển, các mạch máu giãn ra và chứa một lượng lớn máu khi tiếp xúc với nhiệt. Tiếp xúc với nước lạnh khiến các mạch co lại nhanh chóng và "đẩy" máu về tim. Tim không thể bơm quá nhiều máu nhanh chóng và hệ quả là nó có thể ngừng hoạt động.
Các yếu tố khác gây ra sốc nhiệt:
- giai đoạn = Stage
- uống rượu
- cơ thể mệt mỏi cao
Làm gì để tránh sốc nhiệt?
Cần đặc biệt lưu ý trong những ngày nắng nóng, khi thư giãn bên bờ biển hoặc hồ. Hãy nhớ rằng bạn nên từ từ làm quen với nhiệt độ của nước, chẳng hạn như đi bộ một đoạn ngắn dọc theo bờ biển ngập đến mắt cá chân. Trước khi xuống nước, nên làm mát da mặt, vùng cổ và tim, sau đó vẩy một chút nước. Sau đó toàn thân mới có thể dần dần ẩm ướt.
Sốc nhiệt - sơ cứu
Sốc nhiệt xảy ra khi thân nhiệt giảm đột ngột. Khi đó tốc độ truyền nhiệt qua da thay đổi. Vì vậy, mục đích của sơ cứu là làm ấm người bị thương để ổn định nhiệt độ của cơ thể được làm lạnh. Vì mục đích này, người được giải cứu phải được chuyển càng sớm càng tốt đến nơi tránh gió, ấm và khô, và dần dần sưởi ấm cho người đó. Bạn nên cởi bỏ quần áo ngâm càng sớm càng tốt và làm ấm nhẹ nhàng vùng lưng, cổ và đầu. Nạn nhân bị sốc nhiệt cần được cách nhiệt khỏi cái lạnh, vì vậy tốt nhất nên đắp chăn cho nạn nhân. Sau đó nên làm nóng cơ thể một cách chậm rãi, tự phát.
Cũng nên đọc: Co thắt cơ khi bơi. Làm thế nào để ngăn ngừa chuột rút cơ trong nước? Làm thế nào để chọn một loại kem chống nắng có bộ lọc tia cực tím? Những vết nắng trắng. Làm thế nào để loại bỏ các đốm trắng và sự đổi màu sau khi tắm nắng?
