Thiếu cân bằng giấc ngủ

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngủ kém làm tăng nguy cơ té ngã.

- Một đêm ngủ không ngon có thể ảnh hưởng đến tư thế và sự cân bằng của cơ thể và do đó, làm tăng khả năng té ngã, chủ yếu ở người cao tuổi, như đã được nghiên cứu từ Trường Kỹ thuật Đại học Warwick, Anh, được công bố trên tạp chí Nature.

Các nhà khoa học đã phân tích sự cân bằng của một nhóm gồm 20 người trẻ tuổi khỏe mạnh, 12 phụ nữ và 8 người đàn ông. Đồng thời, chúng được theo dõi trong hai ngày liên tiếp thông qua các cảm biến. Sau khi vượt qua và phân tích thông tin này, họ kết luận rằng một đêm ngủ không ngon làm giảm sự kiểm soát của người đó đối với tư thế thể chất của chính họ.

Francesco Cappuccio, người đứng đầu chương trình 'Giấc ngủ, sức khỏe và xã hội' của Đại học Warwick và nhà nghiên cứu trong nghiên cứu, tuyên bố rằng kết quả sẽ ấn tượng hơn trong trường hợp những người có độ tuổi cao hơn vì "dễ bị phá vỡ về giấc ngủ, hạ huyết áp tư thế và nguy cơ té ngã là lớn hơn. " Vì lý do này, cuộc điều tra kết luận rằng ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ té ngã, chủ yếu ở người cao tuổi. Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm không làm thay đổi giấc ngủ và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ có thể được quy định, vì mục tiêu là giải quyết các nguyên nhân gây ra giấc ngủ xấu.

Ảnh: © Dmitriy Shironosov - 123RF.com