Trong thời cổ đại, dáng người quả lê có liên quan đến khả năng sinh sản, có thể được nhìn thấy, ví dụ, trong các bức tượng nhỏ của các nữ thần có vai thon và ngực nhỏ tương phản với hông rộng của họ. Tìm hiểu những gì hiệu quả cho bạn và những gì tốt hơn để tránh và chế độ ăn uống nào là tốt nhất cho bạn khi bạn có thân hình quả lê.
Hình dạng quả lê có nghĩa là chế độ ăn kiêng của bạn nên trở thành chế độ ăn kiêng GI thấp vì bạn có xu hướng tích tụ mỡ trong cơ thể. Một quả lê có thể vừa là một người phụ nữ mảnh mai vừa là một người phụ nữ hơi tròn trịa. Bà Pear có cánh tay dài, mặc dù thường thiếu cơ bắp. Vai và vai thon gọn, không có mỡ giúp vùng này trông gọn gàng. Nhưng bờ vai thon và bộ ngực nhỏ nhấn mạnh phần hông hào phóng có vẻ lớn hơn thực tế.
Bạn có dáng quả lê như thế nào?
Mỡ tích tụ ở hông và đùi. Khi đó, tỷ lệ giữa phần đáy dồi dào và phần trên nạc tăng lên. Lê hiếm khi bị hóp bụng, thậm chí có khi tăng vài ký. Mông của họ đang gây rắc rối. Khi quả lê béo lên, chúng sẽ hợp nhất với đường hông. Hình bóng sau đó nặng hơn về mặt quang học.
Cũng đọc: Các bài tập cho phụ nữ về dáng quả lê Tại sao bạn béo lên? GLYCEMICAL INDEX: nó là gì? Chỉ số đường huyết phụ thuộc vào điều gì?Ăn kiêng khi bạn có dáng người quả lê
Cơ thể lê có xu hướng tích tụ độc tố và do đó tích tụ mỡ trong cơ thể. Đó là lý do tại sao quý cô có dáng người này không ăn những thực phẩm đã qua chế biến hoặc bảo quản cao. Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Ví dụ, tránh luộc khoai tây vì chúng có rất nhiều carbohydrate được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và buộc nó sản xuất nhiều insulin hơn. Điều này ngăn nó sử dụng chất béo tích tụ để chuyển hóa thành năng lượng. Đĩa lê nên chứa thịt cừu, thịt gia cầm, rau tươi hoặc hấp. Dành riêng bánh mì trắng, mì ống, cơm, chuối, thịt đỏ, đồ ngọt. Bạn có thể ăn đậu, đậu lăng, ngũ cốc mà không hạn chế. Một quả lê không ăn, trừ khi một chút quả ngọt. Cô ấy nên uống nhiều nước. Rượu bị cấm, uống xong là căng tròn hông, đùi, bụng.
Dáng người quả lê: mặc gì?
Áo khoác dài che hông và mông rất tốt. Ve áo rộng hoặc chi tiết ở cổ sẽ bù đắp sự khác biệt giữa phần trên nhỏ và phần dưới lớn. Một chiếc thắt lưng hẹp ở eo sẽ nhấn mạnh điều đó. Trong trang phục quả lê, nhiều thứ phải được thực hiện trên đầu - hạt lớn, khăn choàng, hoa tai lớn, áo khoác bolero, áo cánh sọc. Từ thắt lưng trở xuống - các loại vải mịn và sẫm màu hơn. Váy chữ A và quần ống rộng là tốt. Tránh váy quá ngắn vì chúng làm ngắn chân và khiến hông rộng hơn. Quần bó sát, váy bút chì, quần ống suông và dép lê đến mắt cá chân không dành cho dáng người quả lê.
Tập thể dục khi bạn có thân hình quả lê
Bạn cần tập trung tập luyện sẽ phát triển phần thân trên, tăng cường sức mạnh cho cánh tay và cơ ngực. Việc chăm sóc dáng người ngay thẳng cũng đáng chú ý hơn. Để giữ nó, bạn có thể đi bộ với một cuốn sách trên đầu trong 10 phút mỗi ngày. Bằng cách kéo bả vai về phía sau và giữ vai thẳng, chúng ta tạo ấn tượng về một người cao hơn và gầy hơn. Các bài tập chuyên sâu về phần dưới cơ thể là không thể tránh khỏi, bởi vì khi hông và đùi được vận động mạnh, sự thay đổi cơ thể sẽ càng rõ rệt hơn.
