Trẻ em bị ép cân trong thời gian cách ly. Đây là một trong những hậu quả khôn lường nhưng nguy hiểm của đại dịch. Các bác sĩ chuyên khoa đang gióng lên hồi chuông cảnh báo: trẻ em phải bắt đầu di chuyển, nếu không chúng sẽ có nguy cơ mắc các bệnh văn minh!
Đại dịch COVID đã để lại nhiều hậu quả khôn lường và khôn lường. Một trong số đó là sự suy giảm hoạt động của trẻ trong độ tuổi đi học. Các chuyên gia từ Đại học Strathclyde, người đã tiến hành nghiên cứu ở 15 quốc gia trên thế giới, đưa ra kết luận như vậy và công bố kết quả quan sát của họ trên tạp chí khoa học The Lancet Child & Adolescent Health.
Mục lục
- Trong thời gian cách ly, lũ trẻ ngừng di chuyển
- Ít vận động có nguy cơ mắc nhiều bệnh
- Thậm chí nửa giờ hoạt động là một cái gì đó
- Các nhà khoa học tư vấn cho các bậc cha mẹ và những người ra quyết định
Trong thời gian cách ly, lũ trẻ ngừng di chuyển
Nó phát hiện ra rằng từ ngày 23 tháng 2 đến ngày 5 tháng 4, là thời gian của đại dịch, thời gian trẻ em ở những nơi như công viên, bãi biển và vườn thành phố đã giảm gần một phần ba. Việc sử dụng phương tiện công cộng đã giảm hơn một nửa.
Mặc dù, tất nhiên, việc cấm ra khỏi nhà, đi bộ, chơi bóng trên sân chơi của trường học và những hạn chế tương tự đều có lý do chính đáng và có thể ngăn chặn sự lây lan của coronavirus, chúng đã gây ra những thiệt hại khác.
Đây không chỉ là về trạng thái tinh thần của trẻ em (các nghiên cứu của Trung Quốc đã chỉ ra rằng 30% trẻ em bị cách ly hoặc cách ly đáp ứng các tiêu chí lâm sàng về rối loạn căng thẳng sau sang chấn) mà còn về sức khỏe thể chất của chúng. Việc cách ly càng làm giảm mức độ hoạt động thể chất vốn đã thấp của trẻ em.
Ít vận động có nguy cơ mắc nhiều bệnh
Thiếu hoạt động thể chất thúc đẩy bệnh béo phì ở trẻ em. Thậm chí trước đại dịch, người ta nói rằng ngày càng nhiều thanh thiếu niên bị thừa cân. Một nghiên cứu năm 2017 của WHO cho thấy 81% trẻ em trong độ tuổi đi học trên thế giới không hoạt động thể chất đủ.
Nghiên cứu của Ba Lan đưa ra một kết quả còn đáng sợ hơn: chúng ta có nhiều trẻ 11 tuổi béo phì nhất ở châu Âu! Đây là hậu quả nguy hiểm nhất của việc lười vận động đối với sức khỏe của trẻ.
WHO cảnh báo rằng việc thiếu hoạt động thể chất làm tăng nguy cơ mắc các bệnh của nền văn minh, chẳng hạn như các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường và ung thư. Sự phân hủy mô mỡ ở vùng bụng, và cụ thể hơn là giữa các cơ quan được gọi là béo phì nội tạng, ngăn cản các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường.
Thậm chí nửa giờ hoạt động là một cái gì đó
Giáo sư John Reilly thuộc Trường Khoa học Tâm lý & Sức khỏe Strathclyde, người tham gia nghiên cứu tổng hợp dữ liệu từ Vương quốc Anh, cho biết điều quan trọng là trẻ em phải tận dụng mọi cơ hội để hoạt động thể chất, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Nó có thể là niềm vui trong khu vườn sau nhà, hoặc - trong trường hợp không có - đi dạo, thể dục dụng cụ tại nhà hoặc các bài tập trực tuyến, hiện đang rất nhiều trên Internet. Cũng nên tận dụng lợi thế của thực tế là các quốc gia riêng lẻ, bao gồm Ba Lan, đã loại bỏ một số hạn chế nhất định - bạn có thể vào rừng, các đại lộ và công viên mở cửa, bạn có thể đi xe đạp và xe tay ga.
Các nhà khoa học tư vấn cho các bậc cha mẹ và những người ra quyết định
Trước sự bùng nổ của đại dịch, các nhà nghiên cứu đã đưa ra một loạt khuyến nghị cho các bậc cha mẹ, các nhà giáo dục và giáo viên để thúc đẩy hoạt động lành mạnh trong và sau khi cách ly. Họ đây rồi:
- Luôn tận dụng cơ hội ra ngoài với con bạn hoặc gửi chúng ra ngoài một mình - nếu chúng ở độ tuổi thích hợp (bằng cách tuân thủ các quy định, ví dụ: đeo khẩu trang, giữ khoảng cách giữa mọi người, v.v.)
- Cố gắng duy trì hoạt động thể chất liên tục trong ngày - nếu con bạn học từ xa vào buổi sáng, hãy cho chúng tập thể dục, đi bộ hoặc hoạt động thể chất khác vào buổi chiều. Trong khi chơi, không để trẻ ngồi một chỗ, ví dụ như trước màn hình TV hoặc máy tính, quá 30-60 phút.
- Đảm bảo bé ngủ ngon, ngủ đủ giấc và thời gian thức dậy đều đặn. Đừng để họ xem TV hoặc sử dụng điện thoại thông minh của bạn vào ban đêm.
- Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên chú ý đến khả năng béo phì trong quá trình kiểm tra và cân bằng sức khỏe của trẻ, họ thích thừa cân và giáo dục cha mẹ về vấn đề này.
- Chính phủ các quốc gia nên thúc đẩy hành vi lành mạnh của trẻ em, chẳng hạn như thông qua các chiến dịch xã hội khuyến khích thể thao và hoạt động thể chất.
---na-czym-polegaj.jpg)
