Một cuộc sống không căng thẳng là một trong những thành phần chính xuất hiện khi nói về một công thức cho một cuộc sống lâu dài. Tuy nhiên, ngay từ năm 1921, một nghiên cứu của Lewis Terman thuộc Đại học Stanford đã bác bỏ niềm tin này của nhiều người.
Sau đó, ông theo dõi cuộc sống của 1.500 người, từ thời thơ ấu cho đến khi qua đời và thiết lập sự trùng hợp giữa các đặc điểm hành vi và các sự kiện cuộc sống với cách các cá nhân thịnh vượng nhiều năm sau đó.
Trong hai thập kỷ qua, công việc này đã được cập nhật bởi Howard Friedman, giáo sư tâm lý học tại Đại học California.
"Chúng tôi đã nghiên cứu những người kiên trì hơn, chăm chỉ hơn, tham gia nhiều hơn và đạt được nhiều thành công hơn - thường là những người căng thẳng nhất - và chúng tôi nhận ra rằng họ là những người khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn", Friedman giải thích với phóng viên BBC. ở Los Angeles, Peter Bowes.
"Những người nói 'Tôi không căng thẳng, tôi dễ chịu, tôi nghỉ hưu sớm', họ đăng ký có xu hướng chết nhiều hơn khi còn trẻ. Đây thực sự là một bất ngờ, bởi vì nó đi ngược lại nhiều lời khuyên mà chúng tôi nghe thấy."
Một chút lo lắng
Theo nghiên cứu, một chút quan tâm là một điều tốt. Lợi ích của những người quyết định sống một cuộc sống có lương tâm hơn cũng được nêu bật.
"Họ có xu hướng có thói quen lành mạnh hơn", chuyên gia nói thêm. "Họ ít hút thuốc, uống rượu quá mức. Nhưng chúng tôi cũng phát hiện ra rằng những người có lương tâm có xu hướng thành công hơn trong sự nghiệp, đó là một dự báo tốt về một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh."
Dự án cũng gợi ý rằng những người sống một cuộc sống có trách nhiệm xã hội hơn, gắn bó hơn với những người khác và cộng đồng của họ, đã sống lâu hơn.
Cho đến nay một số manh mối về cách kéo dài cuộc sống của chúng ta trên hành tinh này. Tuy nhiên, câu hỏi về tuổi trẻ vĩnh cửu vẫn là một bí ẩn.
Quá trình vật lý của lão hóa là một thách thức đối với các nhà khoa học. Chúng ta đều quen thuộc với cách cơ thể chúng ta thay đổi, nhưng những thay đổi xảy ra ở cấp độ tế bào phức tạp hơn nhiều.
Một quá trình "tàn nhẫn"
"Lão hóa không thực sự được hiểu", Stephen Coles, thuộc khoa hóa học và hóa sinh tại Đại học California, Los Angeles (UCLA) và đồng sáng lập của Nhóm nghiên cứu Gerontology nói.
"Có một mối quan hệ rõ ràng giữa các quá trình xảy ra khi con người phát triển, dựa trên hồ sơ DNA của chúng tôi và (những) khi DNA không có việc mới để làm, bởi vì chúng tôi đã đạt được tiền đề cơ bản là phát triển và nhân lên."
Coles, người nghiên cứu siêu lục địa - những người có hơn 110 năm - giải thích rằng sự suy giảm bắt đầu sau tuổi 30.
"Quá trình lão hóa chiếm quyền kiểm soát một cách tàn nhẫn tấn công tất cả các sinh vật."
Vai trò của telomere
Một lĩnh vực nghiên cứu tuổi già, ở cấp độ tế bào, tập trung vào vai trò của telomere. Đây là những mẹo bảo vệ được tìm thấy ở phần cuối của nhiễm sắc thể, đôi khi được so sánh với các đầu của dây giày. Vai trò của nó là bảo vệ sự kết thúc của nhiễm sắc thể và ngăn ngừa mất thông tin di truyền trong quá trình phân chia tế bào.
Telomere co lại hoặc xấu đi bất cứ khi nào có sự phân chia tế bào. Sinh sản tế bào dừng lại khi telomere vẫn còn rất nhỏ.
Telomere nhỏ có liên quan đến các bệnh có nguy cơ cao như bệnh tim mạch hoặc mất trí nhớ.
"Sự thu hẹp của telomere rõ ràng là một điều xấu", Coles giải thích. "Bất cứ điều gì bạn có thể làm để kéo dài chúng sẽ có lợi."
Khi nào và như thế nào
Có một số lượng tốt các sản phẩm trên thị trường đảm bảo telomere kéo dài. Nói cách khác, họ có thể ngăn chặn sự lão hóa của các tế bào, mặc dù vẫn chưa xác định được liệu điều này có thể được ngoại suy thành các tác dụng chống lão hóa trên toàn cơ thể hay không.
Nhưng bất chấp mọi nỗ lực của các nhà khoa học và nhà tâm lý học để khám phá bí mật của một cuộc sống vĩnh cửu, độ tuổi tối đa mà hầu hết chúng ta có thể chờ đợi để đạt được là vào cuối thập niên 70 hoặc đầu thập niên 80.
Vì vậy, câu hỏi sẽ là: cách tốt nhất để chết là gì?
"Nhiều bác sĩ lão khoa và bác sĩ lão khoa nói đùa về vấn đề này", Gary Small, giám đốc Trung tâm kéo dài tuổi thọ UCLA nói.
"Họ nói rằng họ muốn sống tới 95 năm và chết vì một người yêu ghen. Ý tưởng là duy trì sự cam kết, tham gia, tận hưởng cuộc sống của bạn, nhưng khi đến lúc, hãy chấp nhận và không sợ nó."
Nguồn: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
