Mấy năm nay con trai tôi ốm nặng. Tôi đã dành rất nhiều thời gian với anh ấy tại phòng khám. Bây giờ mọi thứ làm tôi rối trí, tôi tức giận rất nhanh. Tôi là người thô lỗ và cảm thấy rất khó kiểm soát bản thân. Tôi lao ra và chiến đấu vì bất cứ điều gì. Tôi không biết phải làm gì. Tôi có nên bắt đầu chữa bệnh?
Chắc chắn rằng bạn đang mệt mỏi và gánh nặng với toàn bộ tình huống khó khăn và do đó những vấn đề này. Tôi không biết bạn có nên điều trị gì không (tôi nghĩ bạn cần thử cách khác trước), nhưng một số biện pháp nhẹ có thể được sử dụng. Trước hết, hãy nghỉ ngơi nhiều (càng nhiều càng tốt) - cho cơ thể và tâm trí. Bất kỳ sự tách rời khỏi những rắc rối của bạn luôn tốt cho tình trạng tâm sinh lý. Có thể là thuốc an thần nhẹ, có thể là thứ gì đó giống như tinh chất của bác sĩ Bach, những thứ đẹp đẽ cho cảm xúc và hành vi. Tôi nghĩ một vài lần đến gặp bác sĩ trị liệu, người sẽ giúp bạn phát triển các phương pháp đối phó với căng thẳng cũng sẽ giúp ích cho bạn. Có lẽ bạn cũng có thể sửa đổi một chút cách tiếp cận của mình đối với các vấn đề và yêu cầu để giải quyết chúng tốt hơn hàng ngày. Bạn phải bắt đầu từ đâu đó - không còn nghi ngờ gì nữa vì khả năng miễn dịch của bạn giảm xuống, và cảm xúc của bạn cho bạn biết về điều đó.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
