Tắm nước mát trong nước biển làm cứng và tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Điều trị bằng biển - khí hậu biển và nước - là liệu pháp trị liệu bằng nước biển. Nghỉ dưỡng tại một spa bên bờ biển là liệu pháp dễ chịu nhất!
Trong tiếng Hy Lạp, thalassa có nghĩa là biển, và liệu pháp thalassotherapy là điều trị với sự trợ giúp của các yếu tố liên quan đến biển: khí hậu, nước biển - tắm và xông. Liệu pháp Thalasso được tiến hành một cách có kiểm soát bởi các bác sĩ là một cách tốt để đẩy nhanh quá trình tái tạo sinh học.
Các giọt nước biển phân mảnh là đặc trưng của không khí ven biển - sol khí xuất hiện ở vùng ven biển, rộng 2 km. Nó giúp làm sạch đường hô hấp - hóa lỏng chất nhầy dính trong chúng, tăng khả năng long đờm và kích thích sự chuyển động của lông mao. Ở trên bãi biển trong ngày được khuyến khích đối với các bệnh đường hô hấp, bao gồm cả hen phế quản. Quy tắc định lượng phòng tắm không khí là khác nhau trong thời tiết và thời tiết xấu. Khi trời đẹp, bạn nên tuân thủ các quy tắc chung về tắm nắng. Khi thời tiết xấu, bạn bắt đầu đi bộ trong một giờ, kéo dài thời gian thêm 10 phút mỗi ngày, như vậy sau 13 ngày, thời gian đi bộ sẽ kéo dài 3 giờ một ngày.
Nó giúp giữ ẩm đường hô hấp, không chỉ là kết quả của khí dung, mà còn bằng cách tích tụ hơi nước ngưng tụ thở ra từ phổi trên màng nhầy của đường hô hấp.
Quan trọngLiều lượng tắm
»Lần tắm đầu tiên chỉ nên kéo dài 3 phút, và mỗi lần tắm tiếp theo nên lâu hơn một phút. Thời gian tắm tối đa (12 phút) đạt được vào ngày điều trị thứ 10.
»Không chà xát cơ thể sau khi tắm!
»Trước khi mặc quần áo, hãy đi dạo biển khoảng 10 phút.
Tắm nước biển là một phần của liệu pháp nước biển. Các phương pháp điều trị ở Biển Baltic là phương pháp điều trị thủy sinh thuộc nhóm phương pháp điều trị lạnh có tác dụng kích thích lớn nhất (nhiệt độ không vượt quá 17 ° C). Ở nhiệt độ này, cơ thể hạ nhiệt nhanh hơn ở người gầy và chậm hơn ở người béo phì. Liều lượng thuốc tắm không cân đối không làm cứng cơ thể, nhưng làm giảm khả năng miễn dịch (ví dụ, mụn rộp môi có thể xuất hiện). Nên tắm nhiều lần trong thời gian ngắn. Sau đó, làm nóng cơ thể, chẳng hạn bằng cách chạy hoặc tập thể dục. Khi càng thích nghi, khả năng chịu lạnh càng tăng. Khi đúng liều lượng, tắm nước biển có thể hữu ích trong việc điều trị viêm phế quản mãn tính, huyết áp thấp và một số bệnh về da.
Tình trạng cơ thể cứng lại chỉ đạt được sau liệu trình 3-4 tuần. Trong thời gian thích nghi, các giai đoạn sức khỏe tồi tệ hơn, mất ngủ, lo lắng và thậm chí trầm trọng hơn các triệu chứng bệnh có thể xuất hiện. Đây là những triệu chứng của cái gọi là phản ứng spa. Tốt nhất là đợi họ ra ngoài. Nếu chúng rất khó chịu, chúng có thể được xoa dịu, chẳng hạn, bằng cách dùng đến thuốc an thần thảo dược.
"Zdrowie" hàng tháng
