"Đề kháng insulin. Một chế độ ăn uống lành mạnh và một cuộc sống lành mạnh" của Dominika Musiałowska là một cuốn sách trả lời câu hỏi làm thế nào để sống chung với tình trạng kháng insulin và cách điều trị nó. Ấn phẩm trở thành sách bán chạy nhất trên thị trường xuất bản Ba Lan. Trong cuộc thi của chúng tôi, bạn có thể trở thành chủ sở hữu của nó - hãy đọc những điều cần làm để biến nó thành hiện thực!
Cảm ơn bạn rất nhiều vì tất cả các câu trả lời mà chúng tôi đã nhận được rất nhiều - chỉ chọn 10 là rất khó. Tuy nhiên, chúng tôi đã chọn được những người chiến thắng. Họ đây rồi:
1. JAVE Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Xin chúc mừng!
___________________________________________________
Giải thưởng trong cuộc thi
10 x cuốn sách "Kháng insulin. Chế độ ăn uống lành mạnh và cuộc sống lành mạnh"
Cuốn sách được chia thành 3 phần. Trong phần đầu tiên, tác giả giải thích kháng insulin là gì, các triệu chứng của nó là gì, chẩn đoán và điều trị là gì, và nguy cơ của kháng insulin không được điều trị là gì. Tác giả nhấn mạnh, kháng insulin không chỉ là vấn đề nội tiết và còn chỉ ra sự cần thiết của việc kiểm soát phụ khoa, tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên cá nhân, cũng như đảm bảo tâm lý thoải mái thông qua tham vấn với chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm. Phần này cũng bao gồm danh sách các phương pháp điều trị cho những người bị kháng insulin, công thức nấu ăn cho bữa ăn lành mạnh, các kế hoạch luyện tập và luyện tập mẫu, cũng như xét nghiệm kháng insulin.
Trong phần thứ hai của cuốn sách, tác giả gợi ý cách đối phó với tình trạng kháng insulin trong cuộc sống hàng ngày - tại nơi làm việc và trường học. Nó chỉ ra những gì để ăn trong kỳ nghỉ lễ, những món ăn để lựa chọn trong các nhà hàng.
Phần thứ ba gồm những lời khuyên thiết thực dành cho các bậc cha mẹ có con có nguy cơ bị kháng insulin. Dominika Musiałowska gợi ý, trong số những người khác cách dạy thói quen ăn uống lành mạnh và cách khuyến khích con bạn hoạt động thể chất.
Điều này được bổ sung bằng cách thúc đẩy câu chuyện cuộc sống của những người bị ảnh hưởng bởi kháng insulin.
Cuốn sách được viết với sự hợp tác của Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, bác sĩ nội tiết, Magdalena Makarowska, một chuyên gia dinh dưỡng, và Paweł Musiałowski, MA - huấn luyện viên và huấn luyện viên.
Giới thiệu về tác giả
Dominika Musiałowska là người sáng lập tổ chức kháng insulin đầu tiên và duy nhất ở Ba Lan, "Tổ chức kháng insulin - chế độ ăn uống lành mạnh và cuộc sống lành mạnh" và là tác giả của blog www.insulinoopornosc.com. Cô cũng là người sáng lập các nhóm hỗ trợ những người bị kháng insulin và là người tổ chức nhiều hội nghị giáo dục cho bệnh nhân và đào tạo cho các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên thể thao và các bác sĩ chuyên khoa khác. Người hướng dẫn thể thao chuyên về thể dục và đi bộ Bắc Âu. Cô tốt nghiệp Học viện Thể thao Ba Lan và các khóa học về chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và dinh dưỡng cho trẻ em và trẻ sơ sinh, cũng như phụ nữ mang thai. Thành viên của Hiệp hội Giáo dục Bệnh Tiểu đường (SED). Một nhà báo có bằng cấp, chuyên nghiệp gắn bó với ngành sự kiện, tiếp thị và quảng cáo trong mười năm.
Anh bị kháng insulin, PCOS, bệnh Hashimoto, bệnh celiac và dị ứng. Mặc dù có nhiều vấn đề về sức khỏe, cô ấy là một người mẹ và một người vợ hạnh phúc.
Làm thế nào để tham gia cuộc thi?
Để tham gia cuộc thi, chỉ cần điền vào biểu mẫu bên dưới: trả lời câu hỏi và nhập thông tin chi tiết của bạn. Cũng cần để lại địa chỉ e-mail của bạn và đồng ý với việc xử lý dữ liệu cá nhân. Chúng tôi cũng mời bạn đăng ký nhận bản tin của chúng tôi!
Cuộc thi diễn ra từ ngày 10/01/2018 đến ngày 24/01/2018 và sẽ được xét xử trước ngày 01/02/2018 trong bài viết về cuộc thi này. Người thắng cuộc cũng sẽ nhận được email thông báo về chiến thắng.
