Tôi mười bảy tuổi và tôi đi học trung học. Tôi bị hội chứng ruột kích thích. Vào mỗi giờ giải lao (cứ sau 45 phút) tôi phải ăn một thứ gì đó vì bụng tôi có thể kêu ầm ầm trong giờ học, điều này rất khó chịu vì trong phòng im lặng. Tôi biết rằng đây không phải là phương pháp lành mạnh nhất để kiềm chế cơn đói vì tôi đang béo lên. Theo quy định, tôi ăn bánh cuộn rất calo với xúc xích hoặc pho mát. Tôi có thể thay thế chúng bằng gì? Ý tôi là "chất làm đầy dạ dày".
Tiếp cận các sản phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Sữa chua trộn với cám lúa mì cũng có thể là một chất độn tốt.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Małgorzata KrukowskaTrung tâm Giáo dục Dinh dưỡng và Giảm Cân "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi mang tính chất cung cấp thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ."
.jpg)
