Tiêu chảy thường là phản ứng của cơ thể chúng ta đối với những thay đổi và bất kỳ loại thức ăn nào. Tiêu chảy xảy ra khi chúng ta thay đổi nơi ở hoặc đi du lịch. Làm gì để những kỷ niệm về kỳ nghỉ không bị lu mờ bởi những lần đi vệ sinh liên tục? Sử dụng thận trọng và thông thường. Để đề phòng, bạn nên biết cách nhanh chóng thoát khỏi tiêu chảy.
Tiêu chảy - một căn bệnh điển hình trong ngày lễ thường được ưa chuộng do ăn trái cây và rau chưa rửa sạch, thịt nấu chưa chín và kem rã đông. Tiêu chảy là một phản ứng dữ dội của cơ thể khi bị nhiễm độc các chất độc hại. Lý do là, ví dụ, vi khuẩn. Ruột bị kích thích bắt đầu co bóp mạnh hơn và thức ăn di chuyển quá nhanh khiến cơ thể không thể hấp thụ được nước có trong nó. Kết quả là tiêu chảy - thường xuyên (hơn 3 lần một ngày) đi ngoài phân lỏng hoặc thậm chí lỏng. Nó có thể kèm theo: tăng nhiệt độ, đau bụng quặn thắt, buồn nôn và nôn. Tiêu chảy có thể nguy hiểm vì nó làm cơ thể mất nước và mất khoáng chất.
Nghe về bệnh tiêu chảy ngày lễ, cách tránh và điều trị khi nó xảy ra. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Nguyên nhân gây tiêu chảy?
Các nguyên nhân phổ biến nhất của tiêu chảy ngày lễ là do nhiễm vi khuẩn (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn hoặc chất lỏng bị ô nhiễm. Vì vậy, bạn chỉ cần cẩn thận để tránh tiêu chảy. Nó có nghĩa là gì?
- Luôn rửa tay thật sạch trước khi tiếp xúc với thực phẩm.
- Ngoài ra, hãy rửa cẩn thận rau và trái cây, cũng như các dụng cụ nhà bếp.
- Không để thức ăn chế biến sẵn tiếp xúc với thức ăn sống như thịt, trứng.
- Bảo quản thực phẩm trong hộp kín trong tủ lạnh.
- Kiểm tra ngày sử dụng và làm theo các khuyến nghị về việc bảo quản các sản phẩm đã mở.
- Giữ thực phẩm an toàn khỏi côn trùng.
- Không uống nước chưa đun sôi.
- Vào mùa hè, không nên ăn thức ăn có trứng sống, cá hoặc thịt.
- Không hái nấm và trái cây rừng trừ khi bạn hoàn toàn chắc chắn rằng chúng có thể ăn được.
- Hãy nhớ rằng nấm phải được rửa thật sạch, điều tương tự cũng áp dụng cho quả việt quất rừng hoặc dâu rừng - hãy chống lại sự cám dỗ ăn thẳng từ bụi cây!
- Chỉ mua thịt, cá ở các cửa hàng, không mua ở chợ, bỏ kem trông không được đông tốt.
- Nếu bạn ăn ở ngoài, hãy ăn trong nhà hàng, không phải trong một gian hàng trên đường phố.
- Nếu bạn nghi ngờ về mùi vị, mùi hoặc bề ngoài của thực phẩm, đừng ăn nó.
Làm thế nào để điều trị tiêu chảy
Làm gì nếu bị tiêu chảy? Điều quan trọng nhất là bổ sung chất lỏng. Bạn nên uống 3-5 lít mỗi ngày (nước, truyền nước hoa cúc, các chất lỏng bù nước đặc biệt). Nếu tiêu chảy kèm theo nôn mửa, hãy uống nước lạnh thành nhiều phần nhỏ - nó làm giảm nôn mửa. Nhưng hãy từ bỏ đồ uống có chứa caffein (như cola, cà phê, trà đậm) vì chúng còn làm cơ thể mất nước. Dùng probiotics tốt - chúng sẽ khôi phục hệ vi khuẩn bình thường trong ruột. Thực hiện chế độ ăn kiêng: ăn cơm và cháo bột báng, súp cà rốt, chuối, táo hầm, giò và chả chín. Nên sử dụng bộ sơ cứu để dùng thuốc chống tiêu chảy, ví dụ như loperamide hydrochloride, có tác dụng ức chế nhu động ruột, làm tăng trương lực của cơ thắt hậu môn và giảm mất nước và điện giải. Carbon cũng rất hữu ích - nó bẫy độc tố, giúp làm dịu tiêu chảy. Khi đi ngoài ra phân lỏng kèm theo đau bụng quặn dữ dội, thuốc thư giãn sẽ đỡ.
Nếu đó là điều gì đó nghiêm trọng hơn thì sao?
Tiêu chảy kéo dài kèm theo máu hoặc mủ có thể là dấu hiệu của bệnh kiết lỵ - một bệnh do vi khuẩn thuộc nhóm Shigella gây ra. Một dấu hiệu để đến gặp bác sĩ là bất kỳ trường hợp tiêu chảy kéo dài - trên 48 giờ (ở trẻ em và người già - 24 giờ).
"Zdrowie" hàng tháng
