Khi bay bằng máy bay, áp suất khí quyển giảm và nỗi ám ảnh có thể là nguồn gây ra các rối loạn sức khỏe nói chung lành tính. Dưới đây là một số lời khuyên để đi du lịch bằng máy bay trong điều kiện tốt nhất.
Tổng quát
Trước khi lên máy bay, đặc biệt trong trường hợp hành trình dài, những người có nguy cơ được mời tham khảo ý kiến bác sĩ: phụ nữ mang thai, bệnh nhân tiểu đường, người mắc chứng say tàu xe, ám ảnh máy bay hoặc suy tĩnh mạch. Trên tàu, đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ các nhân viên, có trình độ sơ cứu và quen với việc quản lý các vấn đề sức khỏe hành khách có thể.Giảm mất cân bằng tai
Sự giảm áp suất khí quyển có thể gây ra sự mất cân bằng trong sự cân bằng của tai, dẫn đến cảm giác đôi khi đau đớn của tai bị tắc. Triệu chứng này thường xuất hiện trong quá trình cất cánh và hạ cánh. Có thể khắc phục bằng cách ngáp, nuốt hoặc nhai kẹo cao su.Nếu có thể, tốt hơn là không đi du lịch trong khi bị cảm lạnh để tránh làm nặng thêm các triệu chứng.
Chống lại nỗi ám ảnh của máy bay
Mọi người nhấn mạnh với ý tưởng đi máy bay có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước chuyến bay. Tùy thuộc vào trường hợp, một điều trị lâu dài có thể được đề xuất để vượt qua nỗi sợ bay, chẳng hạn như dùng thuốc với liều lượng nhỏ hoặc liệu pháp nhận thức.Khi ở trên tàu, những hành khách lo lắng được khuyến nghị chiếm giữ tâm trí bằng cách đọc một cuốn sách hoặc xem một bộ phim chẳng hạn. Thực hành các bài tập thư giãn cũng cho phép bạn kiểm soát căng thẳng trên máy bay.
Tránh chóng mặt trong suốt chuyến bay
Chóng mặt có thể biểu hiện trên máy bay từ đau đầu, buồn nôn và chóng mặt. Chọn một chỗ ngồi ở giữa máy bay và nghiêng chỗ ngồi của bạn ở vị trí gần như nằm ngang sẽ ngăn ngừa chóng mặt trong không khí.Một điều trị phòng ngừa là có thể, sau khi hỏi ý kiến y tế.
Bảo tồn tuần hoàn máu
Tư thế ngồi kéo dài có thể gây ra sự thiếu lưu thông máu. Để tránh điều đó, nên thức dậy thường xuyên để thực hiện một số bước (đặc biệt là trong một chuyến đi dài), đặc quyền thoải mái và ít bộ quần áo bó sát và giày và ngậm nước trước và trong suốt chuyến bay.Ở những người có nguy cơ, các vấn đề lưu thông có thể có hậu quả nghiêm trọng: huyết khối tĩnh mạch, viêm tĩnh mạch và tắc mạch. Những người bị thừa cân và suy tĩnh mạch hoặc có tiền sử được mời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi máy bay. Việc sử dụng vớ ngăn chặn trong suốt chuyến bay và thực hiện điều trị dự phòng có thể là cần thiết.
