Bạn có thường xuyên chạm vào mặt mình không? Có nhiều cách để tránh điều này

Tại sao mọi người rất dễ bị nhiễm coronavirus? Vì họ thường xuyên chạm mặt. Làm thế nào tôi có thể sửa chữa nó? Dưới đây là 5 cách đã được chứng minh.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học North South Wales ở Sydney đã tính toán rằng một người trung bình chạm vào khuôn mặt của họ khoảng 23 lần một giờ, hoặc khoảng 3 phút một lần! Và nó thường làm điều đó một cách vô tình. Hơn nữa, loài của chúng ta là một hiện tượng về mặt này - ngoài chúng ta, chỉ có một số loài khác thường xuyên chạm vào mặt chúng. Thật không may, điều này khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng lây truyền qua giọt nhỏ như COVID-19. Chỉ cần tay bẩn chạm vào vùng xung quanh mắt, mũi hoặc miệng là đủ và vi rút xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua niêm mạc tiếp xúc.

Xem cách coronavirus xâm nhập vào cơ thể chúng ta >>>

Tại sao chúng ta thường xuyên chạm vào da mặt?

Theo Martin Grunwald, một nhà tâm lý học tại Đại học Leipzig, phản xạ chạm vào khuôn mặt của chính mình là một hành vi cơ bản của loài người và xảy ra ở tất cả loài người. Trong khi hầu hết các loài động vật chạm vào mặt để chăm sóc ngoại hình và loại bỏ ký sinh trùng, động cơ của con người rất khác nhau và có ít nhất một vài trong số chúng:

• chạm vào mặt giúp chúng ta nhẹ nhõm hơn - nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tiếp xúc da kề da kích hoạt oxytocin, giúp chúng ta thư giãn và giảm căng thẳng;
• cho phép chúng ta thể hiện và kiểm soát cảm xúc cũng như mức độ chú ý của mình;
• đôi khi phản xạ này là vô thức khi chúng ta tán tỉnh ai đó.

5 cách để tránh chạm vào mặt

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

Làm cách nào để tránh chạm vào mặt thường xuyên?

Michael Hallsworth, một nhà khoa học về hành vi con người tại Đại học Columbia, cho biết việc kêu gọi mọi người rửa tay thường xuyên sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc dạy họ không chạm vào mặt mình. Tuy nhiên, có nhiều cách để làm điều này:

1. đeo khẩu trang - nó sẽ làm giảm xu hướng chạm vào vùng mũi và miệng;
2. nếu bạn cảm thấy cần phải gãi, hãy dùng mu bàn tay để làm điều này - ở đó ít vi trùng hơn nhiều;
3. nếu bạn dễ bị chạm vào vùng mắt, hãy đeo kính;
4. cố gắng lường trước những tình huống mà bạn thường chạm vào mặt mình nhất. Khi bạn cảm thấy một tình huống như vậy sắp xảy ra - hãy làm điều gì đó với đôi tay của bạn, ví dụ như ngồi lên chúng;
5. Giữ bàn tay của bạn bận rộn - tất cả các loại máy quay hoặc quả bóng chống căng thẳng đều được hoan nghênh (mặc dù bạn nên nhớ khử trùng chúng thường xuyên).

Thật không may, các nhà nghiên cứu cho biết, hầu hết chúng ta sẽ không bao giờ hoàn toàn học cách chạm vào khuôn mặt của mình, ngay cả khi chúng ta rất cẩn thận.

Cũng đọc: Tại sao họ thường bị ảnh hưởng bởi COVID-19? >>>

Nguồn: BBC