Cách thực hiện chế độ ăn uống theo nhóm máu

Chế độ ăn uống theo nhóm máu được phát triển bởi bác sĩ tự nhiên Peter Farmdamo, vào những năm 90 và đề xuất rằng mọi người nên tự ăn theo nhóm máu của mình để tránh và điều trị bệnh và tăng chất lượng cuộc sống.

Chế độ ăn uống nhóm máu

Trong chế độ ăn uống của nhóm máu, thực phẩm được chia thành có lợi, có hại và trung tính, tùy thuộc vào loại máu của người. Những người theo chế độ ăn kiêng này tin rằng những gì ăn vào sẽ quyết định hiệu quả của quá trình trao đổi chất, hệ miễn dịch và trạng thái cảm xúc, tạo ra kết quả tích cực như giảm cân và cảm giác hạnh phúc .

Làm thế nào để làm điều đó

Khi chuẩn bị chế độ ăn uống theo nhóm máu, bạn phải chia thực phẩm thành có lợi (ngăn ngừa và chữa bệnh), có hại (làm nặng thêm các bệnh) và trung tính (không gây ra hoặc chữa các vấn đề). Bất kể nhóm máu nào, có sáu loại thực phẩm được đánh dấu là có hại cho sức khỏe đường ruột và dạ dày. Đó là: sữa, hành tây, cà chua, cam, khoai tây và thịt đỏ.

Chế độ ăn uống nhóm máu A

Khuyến cáo của chế độ ăn kiêng này đối với những người thuộc nhóm máu A là tránh các protein có nguồn gốc động vật, vì chúng gây khó khăn trong việc tiêu hóa những thực phẩm này. Thịt bò và thịt lợn được coi là có hại, trong khi cá và chim nhất định thuộc nhóm có lợi hoặc trung tính, vì vậy chúng phải được ưu tiên.

Chế độ ăn uống nhóm máu B

Những người có nhóm máu B có thể áp dụng chế độ ăn uống đa dạng hơn, vì đây là loại máu duy nhất dung nạp các sản phẩm sữa nói chung.

Chế độ ăn uống nhóm máu O

Những người có nhóm máu này nên ăn protein động vật hàng ngày để tránh các bệnh về dạ dày như loét và viêm dạ dày, vì chúng sản xuất nhiều dịch dạ dày. Nhóm này được coi là ăn thịt, cựu thợ săn và do đó, có cấu trúc ruột mạnh mẽ.

Chế độ ăn uống nhóm máu AB

Những người này cần một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm khác nhau, vì nó là hỗn hợp của nhóm A và B và do đó, nên kết hợp các chỉ định của cả hai để có kết quả tốt.


Quan trọng: trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, điều cần thiết là tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế, người sẽ đánh giá tình hình y tế của bệnh nhân, khuyến cáo hoặc không nên ăn những thực phẩm này hàng ngày.

Ảnh: © Pixelbliss - 123RF.com