Ngón tay cái của nhà viễn tưởng

Các nhà chỉnh hình ngày càng thường xuyên đối phó với một căn bệnh văn minh mới - ngón tay cái của người điều hành điện thoại, do sử dụng nhiều điện thoại thông minh. Bất cứ ai phản ứng sớm với cơn đau đều có cơ hội đối phó với nó một cách dễ dàng.

Khi vận hành điện thoại thông minh, ngón tay cái hoạt động mạnh mẽ nhất - chúng tôi sử dụng chúng để cuộn màn hình và viết tin nhắn. Chúng đặc biệt nặng khi chúng ta vận hành điện thoại thông minh bằng một tay. Liên tục lặp lại trong khi cuộn, chuyển động nhanh của ngón tay cái về phía ngón út sẽ làm căng ngón tay cái và gây ra đau ở bàn tay ở phía bên của ngón tay cái do viêm bao gân.

Nhóm dễ bị tổn thương - liên kết chéo trẻ

Viêm loại này không có gì mới, nhưng trước đây nhóm bệnh nhân đông nhất là phụ nữ trên 60 tuổi và bệnh của họ là do làm việc nhiều năm dẫn đến thoái hóa và viêm hệ thống vận động, bao gồm cả bàn tay. Ngày nay, hầu hết những người kêu đau vùng ngón tay cái là những người trẻ tuổi - một bệnh nhân điển hình là 15-25 tuổi, khỏe như cá và ... đăng nhập Internet liên tục.

Tính đặc hiệu của liệu pháp

Những thay đổi thống kê này cũng ảnh hưởng đến phương pháp điều trị mà các bác sĩ chỉnh hình sử dụng ngày nay. Ở phụ nữ lớn tuổi, tiêm cortisone có hiệu quả - chúng giảm đau và viêm, chỉ cần phẫu thuật trong những trường hợp ngoại lệ. Hiện tại, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân trẻ tuổi trước hết nên bớt đau ngón tay cái: đặt điện thoại thông minh sang một bên trong một tuần và kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm. Bỏ qua cơn đau âm ỉ xuất hiện khi cuộn màn hình và viết, có thể dẫn đến tình trạng viêm chuyển sang trạng thái mãn tính, không chỉ khiến điện thoại thông minh không thể hoạt động mà còn khiến việc thực hiện tất cả các hoạt động chính xác (như thắt nút, viết tay) trở nên khó khăn hơn nhiều, đôi khi cần phải vận hành vỏ gân cốt.

Phòng ngừa thông minh

Để ngăn ngừa tình trạng viêm tái phát, bạn nên tiết kiệm ngón tay cái của mình, chẳng hạn như sử dụng điện thoại bằng cả hai tay và sử dụng các ngón tay khác. Nên dành thời gian nghỉ ngơi cho các bài tập thư giãn và xoa bóp bàn tay của bạn. Và trên hết, đừng quá cường độ sử dụng điện thoại thông minh của bạn - một kiểu tiết chế sẽ không chỉ có lợi cho ngón tay cái mà còn cả tâm lý của bạn.

Đề xuất bài viết:

"Zdrowie" hàng tháng