Dinh dưỡng

Lợi ích Khoai lang là một loại củ giàu đồng, mangan và vitamin A và vitamin B6. Trong giống màu tím của nó, khoai lang có chứa anthocyanin được công nhận để giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết. Khoai lang cũng cung cấp vitamin A, làm giảm sự suy giảm nhận thức, vitamin B6, mà cơ thể không thể tự sản xuất nhưng rất cần thiết cho hoạt động đúng đắn của nó và đồng, tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin và sửa chữa mô . Ngoài ra, khoai lang có các hợp chất phenolic có khả năng làm giảm hiện tượng oxy hóa cholesterol xấu và do

Nhóm nghiên cứu tại Bệnh viện Saint Michael ở Toronto Một nghiên cứu đã được thực hiện trong 6 tháng bởi một nhóm từ Bệnh viện Saint Michael, Toronto và được công bố trên JAMA, (Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ), vào tháng 8 năm 2011 để so sánh Tác dụng của chế độ điều trị hạ đường huyết cổ điển đối với tác dụng hạ lipid của chế độ dựa trên việc tiêu thụ lượng thực phẩm được xác định trước đã được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm) xác nhận. Hiệu quả của chế độ cổ điển Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng chống lại cholesterol cổ điển chỉ khiến tỷ lệ cholesterol xấu, LDL cholesterol khôn

Số lượng calo trên 100 g thịt đỏ hoặc xúc xích: Chân cừu: 250. Thịt viên: 300. Nẹp lợn: 330. Dung nham: 125. Cốt lết: 260. Gan: 460. Thỏ: 140 Gà: 150 Giăm bông thô: 340. Thịt xông khói: 680. Xúc xích cay: 530. Gan ngỗng: 450. Sườn heo: 330. Xúc xích chuẩn bị với vỏ thịt lợn: 300. Thịt xông khói: 385. Bò bít tết: 200. Vịt: 250.

Aruera là một cây thuốc có nhiều lợi ích cho cơ thể và có thể giúp điều trị các bệnh khác nhau, đặc biệt là những bệnh liên quan đến các khu vực thân mật. Nó còn được gọi là molle, chicha, chichita, aguaribay hoặc aguaraibá. Lợi ích của aruera Với tên khoa học là Schinus terebinthifolius Raddi, aruera có thể được mua trong các cửa hàng sản phẩm tự nhiên hoặc tại các hiệu thuốc và hiệu thuốc. Nói chung, nó được sử dụng như là một điều trị bổ sung trong các trường hợp sốt, thấp khớp, giang mai,

Thực phẩm thay thế được tiêu thụ dưới dạng đồ uống, bột hòa tan, bánh quy, thanh hoặc lắc cho phép thay thế một số thực phẩm. Việc tiêu thụ các chất thay thế này cho phép giảm số lượng calo được tiêu thụ mỗi ngày. Bằng cách này, người có thể giảm cân rất nhiều. Thực phẩm thay thế nên thay thế tối đa hai bữa một ngày. Nên tiêu thụ những chất thay

Định nghĩa Bí ngô (tối đa Cucurbitas) là những quả bí ngô nhỏ có nhiều đức tính. Hạt của nó (giống như tất cả các hạt bí ngô) được biết là làm giảm các vấn đề về tuyến tiền liệt như các vấn đề với việc đi tiểu (khi đi tiểu). Bí ngô đặc biệt chống oxy hóa vì chúng có chứa cả beta-carotene, lutein và zeaxan

Giấm táo là gì? Giấm táo, còn được gọi là giấm táo, được làm từ táo tươi và chín. Cách làm giấm táo Táo tươi và chín nên lên men tự nhiên mà không có bất kỳ thành phần hóa học nào liên quan. Quá trình lên men biến đường táo thành axit malic và axit axetic. Vào cuối quá trình lên men, một giấm nâu thu được phải được nghỉ ngơi t

Kombucha , còn được gọi là trà kombucha, là một thức uống pribomon từ quá trình lên men của trà ngọt. Thức uống ngàn năm này, ban đầu được tiêu thụ ở Trung Quốc, đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới trong những năm gần đây do tính chất và sự hấp dẫn của nó để thay thế nước giải khát. Nguồn gốc của Kombucha Bạn phải quay trở lại thế kỷ 1 trước Công nguyên tại Trung Quốc để t

Định nghĩa Đậu đỏ là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (chúng tiêu hóa chậm), lý tưởng để ổn định mức độ carbohydrate trong máu (glycemia) ở người bệnh tiểu đường (loại 2). Trong số các lợi ích khác, đậu đỏ có lợi cho tiêu hóa, giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng (do đặc tính chống oxy hóa của nó) và tràn đầy năng lượng (cũng cho phép bạn không bị đói nhanh chóng). Cuối cùng, đậu đỏ chứa vitamin B9 tham gia vào quá trình tái tạo tế bào.

Định nghĩa Kiwi là một loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Kiwi giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh lý tim, ung thư và các bệnh mãn tính (trong số đó là hen suyễn), nhưng cũng giúp tránh các cơn táo bón. Nó cũng hữu ích để kiểm soát sự thèm ăn và lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường (loại 2). Ngoài việc cực kỳ giàu vitamin C, kiwi có khả năng chống lại các gốc tự do, chịu trách nhiệm cho nhiều

Lợi ích Mật ong là một sản phẩm tổ ong chủ yếu được sử dụng để làm ngọt thức ăn của bạn. Lợi ích của mật ong không dừng lại ở đó vì ngoài việc là chất làm ngọt tự nhiên, mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm đau họng. Ngoài ra, mật ong rất lý tưởng để trả lại năng lượng cho các vận động viên trước buổi tậ

Định nghĩa Lê có khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu, có liên quan đến việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch (của tim và mạch). Ngoài ra, quả lê có chứa các sợi không chỉ tạo điều kiện cho đường ruột mà còn tham gia vào việc kích thích hệ thống miễn dịch. Lê cũng là chất chống oxy hóa (chống lại các gốc tự do) và giàu vitamin C,

Protein thực vật là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta và có thể thay thế protein động vật trong trường hợp ăn chay. Đậu phụ là một sản phẩm rau rất giàu protein. Đậu phụ là gì? Đậu phụ là một loại bột trắng hoặc sữa đông có mùi thấp được làm từ sữa đậu nành. Để làm đậu phụ cần phải để sữa đậu nành cong cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó, nên dán để

Định nghĩa Khoai tây (đặc biệt là nguyên liệu) là loại củ vô cùng giàu tinh bột, tham gia vào việc giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng. Nó cũng là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, rất hữu ích để ngăn ngừa táo bón và cũng để giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Lợi ích sức khỏe của khoai tây không dừng lại ở đó vì chúng làm giảm viêm, ngăn ngừ

Định nghĩa Lợi ích sức khỏe của quả mâm xôi là rất nhiều. Trên thực tế, ngoài sự phong phú về vitamin C, đồng, sắt và đặc biệt là mangan, loại quả này có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời tạo ra các axit gallic và ellagic mà nó chứa. Các đặc tính của quả mâm xôi cho phép chống lại các bệnh mãn tính,

Định nghĩa Cherry chứa nhiều chất thú vị, chẳng hạn như anthocyanin và axit hydroxycinnamic. Chúng có đặc tính chống oxy hóa rất quan trọng cho phép chúng chống lại các gốc tự do và chống lại một số bệnh ung thư và chống lại các bệnh lý về tim. Ngoài ra, như thuốc chống viêm tự nhiên làm giảm đau khớp. Melat

Định nghĩa Những lợi ích sức khỏe của dưa chuột rất ít được biết đến. Tuy nhiên, loại rau này có rất nhiều ưu điểm như hàm lượng khoáng chất cao (đặc biệt là canxi, magiê, phốt pho và kali) và vitamin (A, tất cả thuộc nhóm B, nhưng cũng có C, E và K). Giàu chất xơ, dưa chuột cũng tham gia vào quá trình đường ruột mặc dù h

Nó là tốt để tiêu thụ sữa mỗi ngày. Sữa rẻ và có vị trí trong chế độ ăn uống cân bằng Một nghiên cứu của các bác sĩ từ Bệnh viện Durand, ở Buenos Aires và Khoa Y tế Công cộng của Đại học Buenos Aires, đã kết luận rằng uống sữa ở con trai sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bị đau tim. trưởng thành Các nhà nghiên cứu tìm thấy trong một nhóm học sinh tiểu học rằng những người tiêu thụ n

Định nghĩa Atisô là một loại rau có nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin (đặc biệt là vitamin B và K), nhưng cũng chứa một lượng lớn đồng, sắt, magiê và mangan. Do sự hiện diện của inulin, atisô có liên quan đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tham gia vào sức khỏe của ruột. Hành động tiêu hóa này được củng cố bởi sự hiện diện của các sợi thực phẩm chống táo bón.

Ăn vào có thể dẫn đến kích thích hệ tiêu hóa và đặc biệt là loét dạ dày Ớt cay là năm Capiscum. Nó được sử dụng cho cả mục đích trị liệu và ẩm thực. Nó đến từ đâu? Ớt cay đến từ Trung và Nam Mỹ. Nó hiện đang được trồng trên khắp thế giới do chất lượng trị liệu và hương vị của nó. Đó là một cây cao 30 hoặc 60 cm. Các biến thể khác nhau Nó có các biến thể khác nhau, với hương vị ngọt n